詹姆斯每年在保養肌肉上花費150萬美元，而中國隊員們頓頓在吃麥當勞！

雖然騎士總決賽失利，

但詹姆斯並未喪失信心，

近日他在INS發布健身照，

宣告自己已經重新投入訓練！

詹姆斯為什麼能夠

常年保持如此好的競技狀態！

要知道詹姆斯即將年滿33歲，

還能在總決賽拿到令人驚訝的成績

這是多麼了不起的一件事！

一場比賽48分鐘，

一個33歲老將要打42.4分鐘，

他的身體素質到底有變態？

看他一身肌肉坦克式突破、進攻

簡直是讓現場的迷妹們尖叫不已

不僅是為了他的球技，

更有他的肌肉！

GIF/1.9M

但你不知道他為了這身肌肉，

到底付出了多少的心思！

多的是你不知道的事情

每年花150萬美刀保養肌肉

詹姆斯擁有變態的身體條件，這和他每日努力訓練、科學飲食有著很大的關係。詹姆斯的好朋友透露了一個秘密：詹姆斯光在身體肌肉保養上，一年的花費就達到了150萬美元。蒼了個天！150萬美元差不多相當於1000萬人民幣！！再也不好意說，我辦的年卡是那麼的太貴了！

嚴格飲食和專業訓練是保養秘笈

詹姆斯有兩位訓練師，無論到哪，至少都會有一名訓練師跟著。詹姆斯還有專門的廚師，專門為他量身定製日常食物，同時他對自己的睡眠時間也有嚴格要求。

詹姆斯日常菜單

詹姆斯的食物主要是雞肉、魚肉、義大利面、蔬菜和水果組成，每天進食6餐。少食多餐可以幫助身體更好地攝入碳水化合物。

八年不吃豬肉

詹姆斯在他過去的八年里從不吃豬肉。「你可以看到不同，變化在於我的身體恢復速度以及我所擁有的能量，這對於我在球場上的表現有很大的幫助，總體來說，我的感覺很好。」詹姆斯認為，不吃豬肉對於他的場上表現有很大的幫助。這是為什麼，其實我不是很能理解，讓小編我一頓不吃肉，可能整個人都會陰晴不定！

強大的自制能力

詹姆斯的自制能力很強，即使很餓的情況下也能抵制食物的誘惑。一次比賽結束，他的肚子有些餓，詢問隊友還有沒有食物，更衣室里還有剩下的披薩。詹姆斯過去看了看走開了。詹姆斯說：「這可不是詹姆斯該吃的食物。」多麼強大的控制力啊！你問我：「披薩吃不吃？」「吃！！！」

每年花150萬美刀保養肌肉，

自律和嚴格要求成為習慣，

這將註定詹姆斯是一個傳奇！

然而中國球員們在幹什麼？

吃麥當勞

深夜擼串

集體吃麥當勞

雞蛋灌餅

中國球員差的不是技術

中國和歐美球員差的並非技術，而是身體體力的對抗。當年姚明剛進NBA的時候也是弱不禁風，但是經過專業的訓練和嚴格的飲食，姚明的身體發生了巨大的變化。自律和嚴格要求才能讓你成為一段傳奇！才能讓你成為註定不平凡的人物。

我們普通健身愛好者

不一定要像傳奇一樣

嚴格控制自己到變態的程度

但是有個相同的道理，

不自律、不控制飲食，

天天啤酒炸雞能練出什麼？

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