孕媽孕爸速來漲姿勢！站著生孩子會更快更好？別再被影視誤導啦！

生孩子不容易，生孩子是每個女人必須要經歷的事情，分娩時到底要用哪一個姿勢呢？生產時醫師會在旁協助、提供建議，用哪種姿勢能舒緩生產時的疼痛感。有很多待產媽媽為減少分娩時的疼痛，嘗試了一些國外流行的分娩方式：浴缸、大海、甚至冰窟成了嬰兒誕生地，其實國內最自然最有利的分娩姿勢是立式分娩，包括蹲、坐、跪，產婦在產程中不停地改變生產姿勢，能有效減少難產。

頭胎媽媽來看看 ，真的不要太擔心，心態好更有利於安全的生出寶寶，十級疼痛的劃分就是來嚇唬人的，並不是所有準媽媽生產都要經歷鬼哭狼嚎要命似的。下面跟小編一起看看哪種生孩子姿勢最有益健康吧!

1、仰卧式：躺著生孩子這種姿勢兩腿張開抬高，目前多採用此種分娩姿勢。

利：准媽媽平躺在床上，兩腿張開抬高，可依准媽媽需求，調整床頭的傾斜高度，這種姿勢雖可以幫助胎兒轉換胎位，便於分娩。

弊：如果准媽媽不會利用重力作用，容易造成外陰部發生撕裂。

2、側躺式：側向躺著，蜷縮背部，准爸爸可以幫忙把准媽媽的一隻腳抬起。這種姿勢所受重力作用不大，但對於准媽媽來說是一種比較舒服的姿勢。

利：能使會陰放鬆，減少靜脈受壓，以及防止仰卧可能引發的胎兒窘迫，和產後出血增多。

弊：側躺分娩，對接生醫生來說，操作比較不方便。

3、跪式：跪位分娩是立式分娩中的一種自由體位，准媽媽將手放在床上或者支撐物上，兩腿分開。

利：跪式姿勢可以減低陰道撕裂，避免會陰側切機率，有利於胎兒順利分娩。

弊：准媽媽在生產過程中會比較累，放些抱枕、靠墊在膝蓋和手下面墊著會比較舒服。

4、坐式：蹲著或坐在特製椅子上（在國內，很少有產婦選擇這一姿勢生產）。

利：坐式分娩時，嬰兒出生時身體呈下墜加速狀態，能縮短分娩的時間，准媽媽所感受的痛苦也要比卧式分娩少，還可以減少難產的發生率

弊：准媽媽會比較累。統計發現，10個產婦裡面會有一個因久坐發生會陰部水腫。

5、站立式：直立姿勢可以充分利用重力的作用，可反射地使子宮收縮強而有力。

利：陣痛的時間能縮短一半，從通常的6-10小時減為3-4小時，胎兒重力與產道方向一致，宮縮能使胎頭在產道中旋轉的順利。

弊：准媽媽較累，但累的時候可以改變姿勢，一般有急產傾向及進程較快的產婦不應採取站立式分娩。

6、水中分娩：國內很少有產婦水中分娩，國外比較普遍。

優點：准媽媽在充滿溫水的分娩池中自然分娩，在水的浮力下減少了生產痛苦，能加速生產。

缺點：有一定風險，比如寶寶容易有窒息，產婦和寶寶都有感染的可能等等。還需要麻醉師、兒科醫生、婦產科醫生、助產士等一個團隊的配合，對醫院來說，成本太大。

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