喝這麼多年茶你喝對嗎？中醫學告訴你，什麼體質該喝什麼茶

很多朋友都喜歡喝茶品茶，可很少有人知道，體質不同，喝茶有異，只有根據自己身體情況選茶，茶與人方可融為一體，相得益彰。大千世界，人各有情，茶各有性，選對合適的茶，不僅有清心雅緻之趣，更有強身健體之功效。

茶品種繁多，我國茶葉大致分為六種：綠茶、青茶、黃茶、紅茶、白茶、黑茶。六種茶茶性不同，一般而言，綠茶、黃茶及白茶發酵程度較低，屬於涼性的茶；青茶屬於中性茶，而紅茶、普洱則屬溫性茶。

中醫學將人的體質劃分成「平和體質、濕熱體質、痰濕體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、血瘀體質、氣鬱體質、過敏體質」九大類，每種體質都有自己獨特的特點。

你可以先測一下自己的體質，根據體質對號入座，選擇最適合自己體質的茶品。

【綠茶】

綠茶（西湖龍井、安吉白茶、洞庭碧螺春等）性寒，適合體熱上火、情緒急躁、精力充沛的人飲用，湯色透徹，或水清茶綠，或淺黃透綠，天熱飲用解暑，急躁之時清心。且具有很好的防輻射抗氧化作用，氣鬱體質、陰虛體質、濕熱體質及特稟體質適合飲用。

【青茶】

青茶即烏龍茶類（大紅袍、武夷水仙、鐵觀音），性平，適合大多數人群飲用。有陳放佳的烏龍茶，經過時間洗禮後出現淡淡的果酸味，酸入肝經，有舒肝理氣之功，「令人釋燥平矜，怡情悅性」。烏龍茶大多香氣突出，通竅理氣尤為明顯。各種體質人群均可飲用。

【黃茶】

黃茶（君山銀針、蒙頂白芽等）性寒，適合口苦口臭、潮熱夜間汗出的人飲用，功效與綠茶大致相同，在口感上綠茶清爽，黃茶醇厚。陰虛體質兼有虛熱上炎的人群黃茶是很好的選擇。

【紅茶】

紅茶（正山小種、祁門紅茶、滇紅等）性溫，適合胃寒、手腳發冷、體弱、年齡偏大者飲用，加入牛奶、蜂蜜口感更佳。甜入脾經，具有補養氣血，溫補脾胃的作用。紅茶湯色紅艷明亮，情緒低落時最宜飲用。紅茶適合大多數體質，氣虛、陽虛、痰濕、血瘀、氣鬱體質均可飲用。

【白茶】

白茶（白毫銀針、月光白、白牡丹等）性平偏涼，適合眼睛乾澀、口乾口渴、皮膚較油膩者飲用。綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶，陳放的白茶經過時間的洗禮，更有驅邪扶正的功效。陰虛型、濕熱體質宜多品飲。

【黑茶】

黑茶（雲南普洱茶、安化黑茶、廣西六堡茶等）性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂。黑茶入腎經，適合臉黑無光澤、喉嚨腫痛，食慾減退，四肢冰冷，腰膝酸軟，精力減退者。

黑茶湯色黑紅艷亮，涼飲熱飲均可，煮飲更佳。注意：普洱新生茶較寒涼，與綠茶功效更為相似，濕熱型、特稟型體質適宜飲用；熟茶則性溫和，與紅茶茶性更為相近，氣虛、陽虛、痰濕、血瘀、氣鬱體質均可飲用。

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