這些食物吃多會導致口臭，第一個你絕對想不到，趁早少吃

口臭不僅會影響個人形象，嚴重的還會對身體健康造成威脅，那麼口臭的原因都有哪些呢？有4種食物會引起口臭，下面就來了解下吧。

1、酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走「有味細菌」的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

2、薄荷糖

埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即「細菌的美食」，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

3、乾果

乾果是生活中常見的食物，在生活中乾果的種類是繁多的，包括板栗、霹靂果、腰果、核桃、瓜子等等，這些乾果能夠很好的給人們帶來味蕾上的享受。

而在這裡說到乾果會造成口臭不少人會很詫異，吃乾果怎麼會造成口臭呢?這是因為在乾果中有很多糖分，這些糖分能夠有效的促進口腔中細菌的滋生，會使得口腔中細菌增多。一般來說，吃完乾果之後，我們要及時的把牙縫清理乾淨，這樣能夠有效的預防細菌等物質在口腔中堆積。

4、大蒜

吃完大蒜會讓你的口中有種怪怪的味道，喜歡吃大蒜的人會每天吃飯的時候，吃上幾顆大蒜，不喜歡吃大蒜的人，會害怕這種味道給自己帶來不必要的尷尬。

大蒜素的學名是二烯丙基三硫化物，這是一種混合物，其中含有硫化物是一種刺激性較強的物質，經常食用這些含有硫化物的食物會造成口中有股異味，例如有類似於臭雞蛋的硫化氫，這種味道會讓人們避而遠之的。

5、肉類

除了吃大蒜、喝酒、吃乾果會造成口臭情況的發生，在生活中吃肉也是會導致口臭的發生。這是因為在吃肉的時候會導致身體中蛋白質的含量超過了身體所需，身體會把蛋白質分解成碳水化合物。同時，在分解的過程會產生出很多氮氣，這些氮氣會引起口中有異味。

因而，在生活中吃肉食的時候要特別注意，以免造成不必要的尷尬。

6、口香糖

不少口臭嚴重的人會在隨身攜帶的包包里放上一盒口香糖，以此來緩解這種尷尬。認為口香糖的這種清香味道對於口臭有很好的緩解。其實不然，你知道嗎?經常吃口香糖是會加重口臭的。

這是因為在口香糖中有一種薄荷糖，這種物質本質上來說的話，屬於一種薄荷醇，在咀嚼的時候，是會造成口腔中有一股清新的味道，使得口腔有一種清香。但是，這種薄荷糖味道消失的時候，是會發現口腔中已經不再有薄荷糖的味道了。從而會加重口臭的情況。

同時，在口香糖中是有糖分的，這種糖分對於口腔中的細菌有很大的影響，會產生一種味道難聞的硫化物，這種硫化物就是口臭的主要來源。

能夠幫助去掉口臭的食物：

1、芹菜。芹菜質地鮮嫩，有誘人的芳香氣味，能起到清熱解毒、開胃健脾、增進食慾的作用。將芹菜放入口中慢慢咀嚼，氣味芳香，能很好的去除口腔異味，清潔口腔。此外，薄荷、香菜也有芳香之氣，也可達到消除口臭的效果。

2、酸奶。有研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，硫化氫正是口腔異味的「罪魁禍首」。因此按時喝酸奶可以抑制口腔中有害細菌的繁殖。

3、藕。藕微甜而脆，營養豐富，含有大量的維生素C和食物纖維，熟藕性味甘溫，對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉等功效，適用於消除胃熱口臭。

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