患癌後還能活106歲，她是怎麼做到的

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導讀：年過百歲的老人你也許見過不少，但是患上癌症之後依然能笑傲百歲的老人你恐怕就很少見到了。今天要說的就是百歲患癌老人張明珠的故事。

出生於1905年的張明珠，她88歲的時候患腸癌，一共做過3次大手術，切除了全部結腸，大腸也被切掉了1米。第3次做手術時，她才知道自己得的是癌症。她在106歲時參加了北京電視台生活頻道的一檔節目，這位被譽為「中國最美老壽星」的老人。

至於患癌還能106歲的高壽，肯定與她生活習慣是分不開的，張明珠老人有兩大習慣，一是堅持走路，各大公園都是老人經常去的地方，那裡的常客大多認識她，她也樂意與大家聊天。二是曬太陽，飯後或是散步時都要在外面曬一會兒太陽。

至於散步與曬太陽的好處，我們就來說說：

堅持經常散步的好處有哪些

1、減低心血管疾病風險

一直以來，散步被視為最溫和的運動，多項研究證明，每天堅持散步可以加強心肺功能，促進身體血液循環，降低中風和心臟病發作的風險。

2、保持身材，促進代謝

美國一項研究結果顯示，每天走上半小時，一周堅持6天，不僅可以保持良好身材，還能減輕代謝綜合征帶來的不良影響。這項研究結果發表在去年12月的《美國心臟病學雜誌》上。

3、對身體其它方面的好處

堅持散步，可以降低高血壓或肥胖症的可能性；改善膽固醇指數；強壯肌肉，更有利於腿部和腹部的鍛煉；減緩緊張和壓力；有利於緩解關節炎的疼痛，改善骨質健康，還能預防蛀牙。

適當曬太陽的好處有哪些

1、預防近視

缺乏陽光照射可能是導致近視的原因之一。陽光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可幫助避免眼軸變長，進而防止進入眼睛的光線在聚焦時出現焦點扭曲。

2、利於血管

適當曬太陽有助於維生素D變得更加活躍，從而使體內炎症減少，對血管健康更有利。

3、少得抑鬱症。

在充足的日照下，人體腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素分泌水平都會有所提升，這將有效改善情緒低落、精神抑鬱等不良心理。

4、增強免疫力。

中醫有「采日精」的說法，就是採集陽光以生髮清陽之氣。人體內正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐，陽氣充盈，人體抵抗疾病的能力就會提高。正氣則是相對於外邪來說的，曬太陽強身健體，可以增強免疫力。

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