癌症治療結束後的注意事項和護理注意事項！

資料來源：美國防癌協會

治療結束後的注意事項

Moving On After Treatment (Chinese)

治療結束後，患者可能既緊張又興奮。結束治療，患者會鬆一口氣，但是很難不擔心癌症複發，這在癌症患者中是非常普遍的心理。

治療結束後，您常年需要到醫生那裡接受檢查檢查可能包括身體檢查和血液檢查，有助於判斷癌症是否已複發。也可能需要做其他檢查，例如胸部X 光檢查、CT 和MRI 掃描。檢查時，醫生也會與您討論副作用。幾乎所有癌症治療方法都有副作用。有些副作用持續數周至數月，有些持續時間更長。如有任何癥狀或副作用，必須告訴醫生，讓醫生幫助您解決。

見新醫生

癌症診斷和治療後，您可能要見新的醫生。您將需要讓新醫生瞭解您的癌症和治療詳情。務必隨時備好下列資訊並為自己保留所有醫療記錄的副本：

· 任何活檢或手術之「病理報告（Path Report）「的副本

· 如您曾接受手術，手術報告的副本

· 如您曾住院，出院病歷摘要（出院時每個醫生必須撰寫出院病歷摘要）

· 如您曾接受放療，治療總結的副本

· 如您曾接受化療，化療藥物的名稱、劑量和使用時間之明細表

· 您照過的X 光片和其他影像檢查的副本（可以將這些片子錄製在DVD 上）

在治療期間或結束後不久就收集這些資訊比以後收集更加容易。

治療期間和結束後生活方式的變化

患癌和治療癌症會佔用患者的大量時間，但患者也可藉機從新的角度審視自己的生活。或許您在思考如何增進健康，有些人早在癌症治療期間就開始這項規劃。

作出健康的選擇

您可思考自己得知患癌之前的生活。那時候您是否有損害健康的習慣？或許您有暴飲暴食的習慣，或者吸淤，或不經常運動。或許您長期壓抑自己的情感，或長期處於壓力之下。現在不是後悔或自責的時候，而可以思考從今天開始做出改變，健康過好今後的生活。用這個態度，您就會感覺更好，也會更加健康。

保持飲食健康

在癌症治療期間和結束之後，要保持飲食得當可能並非易事。例如癌症治療可能導致您的味覺發生變化。您可能胃不舒服。您可能沒有胃口。沒有食慾，眼看體重減輕而無可奈何。另一方面，有些人即使沒有多吃，體重也會增加。這也可能給人造成煩擾。

如果治療期間體重下降或有味覺問題，要盡量多吃，堅信這些問題是暫時的。可能需要向醫生或護士提出向營養師請教如何對付癌症治療的一些副作用。此外，在恢復食慾之前，可採取少食多餐的辦法，每隔兩至三小時吃一次。

治療結束後，保持健康的飲食習慣是最值得做的事情之一。每天至少吃2?杯蔬菜和水果。選擇全穀食物，而不是精細白麵和糖。嘗試限食高脂肪肉類。少吃加工後的肉類食物，例如熱狗、熟肉製品和醃肉。飲酒者，女性每天最多飲酒1 杯，男性每天最多2 杯。另外，不要忘記規律運動。良好的飲食和規律運動有助於保持健康的體重，讓您更有精神。

休息、疲勞、和運動

疲勞是癌症患者的常見癥狀。這種疲勞的感覺是一種「累到骨頭裡」的感覺，無法靠休息來恢復。有些患者的這種疲勞感在治療結束後可能延續很長時間。

當患者一直感到疲勞時，可能不思運動。但是，保持運動可減少疲勞。研究表明患者參加運動可感覺更好、適應更好。

治療期間內，如生病或卧床休息，患者的體格、耐力、肌肉力量都會有一定程度的下降。運動有助於保持肌肉力量、抵抗疲勞以及極度疲勞帶來的憂鬱感。

運動計劃應適合自身的需求。年長者如果以前沒有激烈運動，可能不適合40 歲人的運動量。如果您已經有幾年時間沒有運動，但四處走動沒有問題，不妨考慮短途散步。

開始運動之前要諮詢醫生或護士的意見，討論您的運動計劃。此外最好找個伴一起運動，以免孤單。開始新的運動計劃時，請家人或朋友參與可讓您獲得額外的精神動力，鼓勵自己堅持運動。但是如果感到非常疲倦，也需要確保一些休息。有些人已經習慣於整天工作或照顧家庭，很難讓自己停下來。但是，累了就休息是正常合理的。

如何保持情緒健康？

治療剛結束時，患者可能情緒十分複雜，百感交集。許多人都是這樣。患者治療期間非常辛苦，所以惟一的念頭就是堅持完成治療。現在治療結束了，患者會開始想到死亡或自己患癌對家庭的影響。此外，患者可能開始思考自己與配偶或伴侶的關係。

這時您需要別人來鼓勵和安慰您，這些人包括家人、朋友、癌症支援團體、宗教團體、在線支援團體或心理諮詢師。

如果能獲得支援，幾乎所有癌症患者都會感覺好一些。什麼支援最適合取決於您本人的情況。有些人在團體內有安全感，有些人則喜歡在非正式環境中與人交談，例如在教堂。另一些人則更願意與好友或心理諮詢師交談。無論您從哪裡尋求力量或安慰，都應該找到一個可以傾訴憂慮的地方。

護理者注意事項

For the Caregiver

癌症不僅影響患者，而且還影響患者的護理人員及其親人。在家裡照顧患者的人被稱為「護理者」。護理者通常是患者護理的一個重要部分。

患者的護理職責經常主要由一個人來承擔，這個人通常是配偶、伴侶或已成年的子女。有時候，關係密切的朋友也會承擔這個職責，特別是患者身邊沒有親人的時候。

照顧患癌症的親人有助於一些人渡過得知親人患癌後的悲痛和震驚。通過照顧親人，可以表達自己的愛心與尊重，當然，能幫助別人和被他人所需要的感覺很不錯。另一方面，有些人則不願意照顧重病患者。這有很多原因，平時與病人相處不好的家人就可能如此，另外也可能是因為太忙，或者擔心自己照顧不周。選擇不照顧親人，即使有非常充足的理由作此選擇，人們也可能會有壓力或感到內疚。

如果您考慮照顧患病的親人，需要誠實面對自己的感受，不要做違心的選擇。如果不是完全心甘情願而勉強去照顧患者，日後可能令人極為沮喪。如果無力承擔，要儘快說出來，以免造成問題。

如果有必要，可以和患者就照顧工作淮備其他的護理計畫。

照顧好您自己

照顧患癌病人可能非常累。在煮飯、洗衣和外出辦事等日常事務之外，最重要的是，護理者還是癌症治療團隊的一員。護理者往往要與醫療人員交談、處理與保險公司之間的事務、給患者喂葯、以及協助判斷治療是否有效。護理者如此繁忙，往往沒有時間照顧自己的需求。

您可能從未過多考慮過，但是，在您照顧親人的同時，也必須照顧好您自己。也就是說，要保持足夠的睡眠和鍛煉，飲食得當，必要時去看醫生，並盡量保持正常的生活規律。給自己留出一些時間不必感到內疚或覺得自私。只有這樣，您才有精力照顧好親人。以下注意事項可幫助您照顧自己的需求和感受：

· 策劃做一些自己喜歡的事情。您需要為自己做三類的事情：

1.有別人參與的事情，比如與朋友共進午餐

2.給您帶來成功感的活動，比如鍛煉或完成一個項目

3.讓您感覺良好或放鬆的事情，例如看一場有趣的電影或散步

· 設法與外界保持同步，也就是說，隨時關注癌症以外的世界。收看新聞，抽時間閱讀晨報。每天留一段時間，例如吃飯時，不要談論親人的病。

· 考慮加入一個護理者互助小組或去找一個顧問，護士或社會工作者可以給您一些建議。

· 不要試圖包攬所有的事情。要向別人尋求幫助，讓他們進入您的生活，分擔您照顧病人的責任。

如果別人願意為您幫忙

照顧癌症患者是非常辛苦的事情，壓力很大，但是照顧別人也會給人滿足感。一個人總有需要鬆一口氣的時候，這時候就要請別人幫忙！有人幫忙可以卸下一些壓力，讓您有時間去照顧自己。

家人和朋友往往願意幫助，但不知道您需要什麼幫助。以下是一些向別人求助的幾點建議：

· 確定自己哪些地方需要幫助。列出一張清單。

· 問家人和朋友能勝任哪些照顧工作？什麼時候？另外，您也可以找非常瞭解您處境的人，明確請求對方幫忙。

· 依照每個人的回應，在清單上記錄，保證清單上的每項任務都有人去做。

照料癌症患者

您會發現親人在患癌後暴躁易怒、安靜、孤僻，或只是悲傷。盡量陪伴他們，傾聽他們訴說。如果親人不願意說話，不要勉強，他們可能需要時間靜一靜，理清自己的思緒才能開口對您傾訴。

如果您感覺患者不向您開口是因為不想讓您也難受，則要告訴他們您願意聽，再難的話題都可以交流。

對於您作為護理者應該做的事情，和親人作為患者應該自己做的事情，可能需要協定分工。例如：

· 確定患者可以安全地獨自做的事情。盡量讓他們多做一些。

· 患者應該可以自由地說出自己的想法和感受，但是要鼓勵他們談論除癌症和疾病之外的事情。

· 不要為了保護親人的感情而去隱瞞壞消息或不愉快的資訊，這可能會導致猜疑和不滿。應該盡量讓患者自己做選擇。

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