產婦吃什麼易恢復身體 不能碰的食物在這裡

當我們在公交車上，地鐵上遇到孕婦時，我們都會不自覺地站起來讓她們坐下，這是我們這個世界對於那些寶寶的最初的尊重。

那麼，當一個孕婦在孕期對於食物是有許多禁忌的，當寶寶出生後，是不是對於食物就沒有什麼是需要忌口的呢？這種想法是錯誤的，剛生產完的女人往往是身體最虛弱的時候，需要大補，對於一些食物也是千萬不能碰的。

1、生冷寒涼的食物，女人的身體本就是寒性的，生產完了氣血兩虛，為了防止進風，一定不能碰生冷的食物。例如冰激凌、冷飲料等，建議要多吃暖宮的食物來調理，如薑湯、烏雞湯等。

2、辛辣刺激食物，如辣椒，辣的食物容易刺激我們的全身細胞，導致皮膚表面毛孔張開排汗，這時非常容易受冷風入侵，導致各種產後感冒。

3、過硬、過鹹食物，產後的女人胃的蠕動特別慢，消化功能也較弱，不適宜進食太硬的食物；過鹹的食物會導致體內酸鹼度失衡，破壞細胞修復，導致多尿、水腫等。

對於以上三種食物准媽媽們一定要注意啦，千萬不能碰噢。在產後一定在均衡飲食，合理補充各種營養物質，特別是高蛋白產品要多吃，有利於後期增加產奶量。也要適量食用一些蔬菜水果，攝入豐富的維生素等，促進腸胃蠕動，幫助消化。這對於我們恢復身體都是有很大好處的。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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