男人別傻傻的吃保健品，每天用這幾樣泡水喝，身體強健更有男人味

很多人為了健康和美麗，即便是沒有感覺到保健品帶來實際效果的情況下，還會堅持服用。然而，保健品終歸是輔助性的作用，我們最終還是要養成一個不依靠保健品的生活習慣。所以，沒有得到實際效果時，一定要立即停止食用，向改善飲食生活的方向繼續努力。

肉蓯蓉鮮乾片胎菊花茶。原料：肉蓯蓉鮮乾片不超過7克，加入胎菊服用。製作方法：80攝氏度沸水沖泡，靜置5分鐘即可。保健功效：可以養肝明目、清心補腎、健脾和胃、春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、養顏美容、補血提神、延緩衰老，使老年人延年益壽。

杜仲補腎茶。藥茶配方：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。製作方法：把五味子砸碎，杜仲切碎，和其他藥物一起放入容器里，沸水沖泡，蓋悶1 5分鐘，去渣取汁備用。飲用方法：代茶飲，邊飲邊加沸水。每日上午和下午各服一劑。藥茶功效：可以補腎益精。

紅棗枸杞茶。做法：枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。功效：枸杞性味甘平，具有滋補肝腎，益精明目的作用。紅棗性溫、味甘，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、促進腸胃功能。

肉蓯蓉含有大量的氨基酸、維生素和礦物資，大大有利於人體健康。含無機物和微量元素有鉀、鈉、鈣、鋅、錳、銅等。肉蓯蓉能增加糖原儲備，減少運動後肌肉蛋白質分解，以滿足肌肉收縮和康復所需要的能量。能顯著提高動物肝脾中的合成水平，有明顯的增強體力、抗疲勞作用。

杜仲茶可使肌膚美白，消除老人斑，增加頭髮黑色素細胞，提高頭髮黑色素細胞的活性，防止白髮，還可消除肥胖、防止牙齒鬆動，有效改善腰疼癥狀，防止肌肉骨骼老化，使身體年輕結實。補腎強身。

桂圓有補心脾、益氣血的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，發量就會較多，發色也會較黑且有光澤。腎氣也充足。

西洋參是葯食同源植物，既是名貴上品中藥，又是高級滋補佳品。它含有人體必需的16種微量元素和17種以上氨基酸和多糖、可以很好地補氣養血，提高機體免疫力，對機體的免疫力起到提高的作用，對腎衰的治療有很好的效果。

紅豆富含維生素A、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，食用紅豆減肥可以讓你體格健壯的特效。

辣木籽中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，辣木籽中含有大量人體所需要的營養物質，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，可用來美容。

山藥薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的，中醫認為：脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本!腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，山藥滋精固腎從容有力，芡實止精，山藥芡實搭配是補益腎精的絕佳首選。

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