80歲老中醫說：男人們晚上想要強，只要連續吃7天這些，腎功能猛過虎！
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護腎關鍵在日常，除了多運動外
飲食方面也要多注意，多吃這些食物，有助於補腎
栗子是可以補腎的，並且可以治療因為腎虛而帶來的腰酸，四肢疼痛等癥狀
但是需要小心的是，腸胃不好的人吃栗子的個數應該控制在5枚
不要過多。腸胃好的朋友每天可以吃10枚栗子，是對腎有保健作用的。
黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。
有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。
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