老中醫：男人體力下滑？睡醒之後吃幾粒它，讓你延長30分鐘！

對於男人來說，那方面不行是很受打擊的。很多男性都有腎虛的癥狀，有時候確實是心有餘而力不足，長期下去，不但影響身體健康，夫妻感情也會備受影響。所以，男人補腎是關鍵。一些藥物固然效果不錯，但不是長久之計，想要從根本上解決男人腎虛不行，還是需要進行食補。

男人過了而立之年，事業家庭的雙重壓力可想而知，身體很精神都深深地開始疲憊，漸漸的會感受到精力不足、經常腰痛、食欲不振、渾身浮腫、頭暈耳鳴等。

　　這時候您就要開始注意了，是不是您的腎開始報警了呢?「中醫治病必求於本，養腎即養全身」。那麼腎虛了該怎麼辦呢?小編建議您每天睡醒了吃幾粒它，可以將虧損的腎氣補回來：

　　桑葚主入肝腎，適於肝腎陰血不足。常食桑椹可以補腎益氣，提高身體免疫力，改善皮膚血液供應，起到烏髮作用，並能延緩衰老。防癌抗癌。

　　乾貝又稱江珧柱，性平，味甘咸，具有滋陰補腎的作用，所以腎陰虛的男性多吃乾貝可以起到良好的療效。大連淡口鮮味，因為只有淡口鮮味才好吃，營養更好。特別是用來煲湯，煲粥，炒菜。

　　美國人研究得出，經常吃含有核酸的食物，對補腎的效果非常好。而含有核酸最多的就是生蚝、扇貝，還有豆類，不過看看家人美國人的體格，應該是有道理的各位你們說呢?

　　平常也應該堅持健康的生活作息習慣，多運動健身可以提升腎上腺素的分泌，提高腎功能。也可以試試打打太極，可以達到養生的功效。

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