餓了千萬不能吃這12種東西，等於慢性自殺！現在知道還不晚！

出虛汗、渾身沒勁，想到吃的就想特別興奮.....沒錯，你肯定是餓了！

俗話說：飢不擇食，在我們餓了的時候，我們很多人不能把持自己，看到什麼就吃什麼，的確，這也怨不得我們，畢竟要在那個時候忍住不吃真的是一件很難很難的事，但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。無論如何，一定要牢記這種東西再餓，也不能空腹吃，否則就等於慢性自殺！其他的就隨便吃吧。

那麼，餓了到底不能吃的東西有哪些呢？跟著小編來學學吧！如果家有老人孩子的話，更要記著，因為老人、孩子脾胃比較弱！

1.柿子

含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成「柿石」。容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯後吃就不易形成「柿石」。

2.冷飲

飢餓狀態下選擇冷飲如冰淇淋、冰鎮飲料等，非但不能緩解飢餓，還會刺激引發胃腸攣縮。

3.香蕉

含有較多糖分，一定程度上能緩解飢餓。但香蕉含較多鎂，在空腹的時候吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

4.牛奶、豆漿

兩者都含大量蛋白質，能起到迅速補充能量的作用，但空腹時候蛋白質並不能被吸收，而且容易產生胃腸脹氣。正確的飲用方法是一定要搭配點心、麵餅等含麵粉的食品，有效促進蛋白質吸收。

5.紅薯

紅薯含有的粗纖維和碳水化合物較高，能迅速提供熱量，緩解飢餓，但紅薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。提醒一下，尤其平時胃腸不好的人飢餓時不要選擇紅薯。

6、酸奶

空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

7、糖果

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

8、白酒

空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及飢餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。

9、蜂蜜。

空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。專家提醒：蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯後1.5-2小時後喝為宜。如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良癥狀。

10、山楂、橘子

含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。

11、黑棗

黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

12、茶

空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

好了，看完也許你肯定會說，哼，別再這騙人了，這些我都空腹吃過！的確，在不知道這些之前，我也空腹吃過香蕉、酸奶、柿子、黑棗等等，但是那個時候我的胃確實是很不好，而且胃酸的厲害。現在年紀大了，明白了只有健康是自己的道理，也沒有說是什麼讓自己等不及的，所以，就堅持這個原則！現在胃病再也沒犯過，而且起色什麼都好多了！

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