斷夜奶這件糟心的事，你遇到了嗎？

身邊有媽媽是一歲斷奶，有些是9個月後慢慢就斷了，但是有些甚至是兩歲才斷奶。你們是什麼時候給寶寶斷奶的呢？歡迎媽媽們分享一下給萌寶斷奶的經驗或者想法

什麼時候可以考慮斷夜奶

什麼時候斷夜奶因人而異，滿月了就能一覺睡個8、9個小時的天使寶寶不是沒有，但大多數寶寶在6個月內都需要2次以上夜奶。

不同睡眠流派對於睡整覺的時間有所不同，保守來說，6個月以後的寶寶能具備睡眠訓練的條件，9個月以後的寶寶可以不再需要夜間進食。

正常寶寶在6個月時就可以考慮訓練斷夜奶。也有專家建議延後到寶寶一周歲時，不過這實際上取決於你寶寶的睡眠狀態。如果你的寶寶夜間睡覺時間比較長，那夜間斷奶將非常有效。否則的話，你仍然不得不維持原樣——讓寶寶夜間喝奶。

世界衛生組織、國際母乳會都提倡母乳餵養到兩歲。在一歲多到兩歲之間，每晚還吃1次夜奶也是正常的。一般到兩歲的孩子，夜間漸漸可以不喝奶了。但什麼時候停掉夜奶，應考慮孩子的性格、孩子所處的環境，根據每個孩子的不同情況來決定！！！不能一概而論。

但是，斷奶這件事，除了考慮寶寶的情況，也要考慮媽媽是否還吃得消！

為什麼要斷夜奶

1.夜奶可能影響了寶寶的睡眠

寶寶在夜間醒來尋求食物，吃完奶後繼續入睡，這本身並不會破壞睡眠的完整性，也不會影響寶寶的生長發育。但一醒就要吃、1小時一吃、叼著奶頭睡、夜醒無數次的情況是需要糾正的。

2.夜奶影響了媽媽的睡眠

成人的睡眠能力也有差異，有些媽媽感覺3、4次夜奶毫無壓力，吃完秒睡；而有的媽媽可能會因為夜醒疲憊不堪甚至落下病根，此時媽媽可以酌情減夜奶或者斷夜奶。媽媽的狀態也是親子關係中的重要組成部分。

3.夜奶增加了齲齒的風險

母乳本身不導致蛀牙，但母乳混合輔食食物殘渣比糖水更容易導致蛀牙。母乳不導致蛀牙的前提是口腔衛生保障。配方奶夜奶是會導致齲齒的，不管是否添加輔食

普遍來說，國內媽媽能做到口腔徹底清潔的並不多，因此夜奶可能會增加齲齒的風險。

斷夜奶注意事項

1.避免無規則餵養

白天按照吃—玩—睡的Easy模式安排作息，4個月以後的餵食間隔為4小時，中間盡量不安排零食，能養成寶寶「到點吃飯」的好習慣，也能讓寶寶吃得更好。

白天攝入足夠的熱量，睡前適當增加食物，特別是已經開始增加輔食的寶寶！！避免夜間因為飢餓醒來。

2.睡眠能力的培養

寶寶睡眠能力的培養要從多方面來進行，一方面白天規律小睡避免過度疲勞，白天睡得好了通常晚上也會睡得好。一方面夜間入睡不過分依賴奶睡，夜裡不要一醒就給奶，先用其他方式安撫看看能不能再次入睡。

3.確定真的不餓

即使是在斷夜奶後一段時間，也有可能會偶爾醒來想吃奶，比如白天運動量太大，睡前吃得太少，生長發育過快等情況。媽媽們可以酌情處理，不是一定不能吃。

斷夜奶小方法

1.不要奶到睡著

對於母乳餵養的寶寶，如果不奶睡，並減少睡前與嬰兒的互動，能很好的解決頻繁夜醒的問題，能自己入睡的寶寶有著更好更穩定的睡眠。

把吃奶和睡眠這兩件事盡量分開，避免吃奶——睡覺的單純聯想，能有效減少寶寶在夜裡接覺時對吃奶的需求。

2. 逐漸減量法

通過逐漸減少餵養量來讓寶寶習慣「不再吃宵夜」。

母乳媽媽要看錶，縮短餵奶的時長，比如開始時喂10分鐘，先減到8分鐘，過幾天再減到6分鐘、4分鐘、2分鐘，最後不給奶，通過其他安撫方式入睡。

瓶喂的就逐漸減少奶量，或者在奶中摻水，逐漸減少奶的含量。

3.調整餵奶時間

將寶寶在夜間餵奶的時間盡量推遲在凌晨3到4點，而在晚上11點安排一次餵奶，這個做法要逐步進行，每次推遲在半小時為宜。當寶寶已經能夠在凌晨4—5點吃奶後，再將前半夜11點的奶逐漸提前在前半夜10點左右。這樣就停掉了寶寶的夜奶。這裡需要提醒的是，寶寶如果夜間醒來不睡，要吃奶，也可以少量喂水。

4.讓寶寶側睡

寶寶側睡可以讓寶寶深度睡眠時間增加，並且加快入睡時間。總之，給寶寶斷夜奶是個循序漸進的過程，要給寶寶足夠的適應時間。

5.睡前輔食止飢餓

睡前一個小時添加可以飽腹的輔食比如是米粉或奶粉有助於減少寶寶睡眠期間的飢餓感。另外，可適當延長白天吃奶的間隔時間，並根據寶寶個人的情況增加奶粉量，增加奶量與延長吃奶間隔時間雙管齊下。另外，直接吃安睡奶粉也是不錯的選擇。

6.媽媽氣味要減輕

寶寶對於母親身上的氣味也是有一種依賴性的，媽媽要勤洗勤換衣服，減少身上的氣味。同時，在不影響寶寶情緒的情況下，適當與寶寶保持距離。

7.白天增加活動量

對於母乳餵養的寶寶，解決頻繁夜醒的問題。夜奶就自然很好斷了，調整好寶寶的生物鐘，也是比較關鍵的一點。白天睡的過多，活動量少，夜間肯定就會很容易醒。所以寶媽們，應留意寶寶的睡眠規律，做出調整，是很好的解決辦法。

斷夜奶沒有100%溫和的辦法，改變習慣的時候，寶寶有反抗、哭鬧是很正常的，每個寶寶情況不同，不能一概而論。戒夜奶兮路漫漫其修遠，母親寶寶必要同舟共濟共探索。

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