夏季高溫預警 這些妙招幫你防晒

隨著炎炎夏日的到來，這時候我們大家在外出的時候就必須要注意防晒了，這不僅是可以讓我們防止晒黑的了，同時我們還可以通過這樣的方法來預防各種的皮膚問題了，那麼夏季的時候都有哪些防晒的妙招呢，一起來看看吧。

吃番茄

番茄可以防晒。番紅素在防晒傷方面起著重要作用。如果每天食用40g番茄，被太陽晒傷風險將減少不少。所以在很多的護膚品中，也可以看到番茄中提取出來的物質，因此大家每天都是要吃些番茄的了，這對於我們的皮膚健康來說很有意義，不僅可以幫助我們防晒，還可以有效的美白保護皮膚健康。

少吃感光蔬菜

容易長斑的皮膚，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白蘿蔔。可以多吃抑制色素沉澱，讓皮膚白皙的蔬菜，如獼猴桃，西紅柿，橘子等食物，這些都是非常好的選擇了，可以幫助我們有效的美白養顏。

營養到位，全面防護

維生素C堪稱美白之王，那麼防晒少不了這個得力幫手。平時應多食富含維生素C的水果。同時還須充分攝取維生素E和維生素A，可以防止肌膚老化，增強皮膚抵抗力。

曬後不用熱水洗臉

如果曬後用熱水洗臉，會使毛細血管擴張、充血，就如同被熱水灼傷。涼水可以另毛孔收縮，使肌膚冷卻，達到消熱退紅的作用，這是我們大家要注意的一個小技巧了，很多人在夏季的時候都會犯這樣的問題了，我們一定要重視哦。

穿彩色衣服抵擋陽光

衣服的防晒能力取決於衣服的質料，其次是色澤。一件彩色的棉質T恤對紫外線的過濾效果比白色好，因此如果我們想要在夏季的時候防晒，那麼選擇穿彩色的衣服可能效果會更好一些哦。

通過了我們的介紹之後，大家對於夏季的防晒護膚方法就能夠有了解了吧，可以發現，我們在夏季的時候很容易出現各種各樣的問題，我們通過上面介紹的這些妙招都是很有效的了，大家一定要注意了，不能錯過這些好方法哦。

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