女性年過40要防四種癌 只需每天這樣做

1.乳腺癌

在我國，乳腺癌是女性惡性腫瘤發病率第一位的癌症，每年接近20萬的女性被診斷出患有乳腺癌，而在45-55歲是女性發病的高風時期，北上廣等大城市更是乳腺癌的重災區。不過，要慶幸的是，乳腺癌相對來說是最不容易複發的，且接近70%的患者可以治癒。

措施：有意識改變生活習慣，控制體重在正常範圍內，不過瘦也不起重，隨著年齡的增加，要少吃高脂肪高熱量高糖的食物；少喝酒，經常飲酒也會增加乳腺癌的發生率，同時，要避免久坐，上班多走動，下班多運動。

2.卵巢癌

卵巢癌發病年齡在40-50歲左右，由於卵巢在盆腔的深處，即使長了腫瘤，也不能輕易被發覺，再加上，卵巢癌早期時，癥狀不會非常明顯，甚至沒有，多表現為腹脹，因此，不少女性掉以輕心，以為是消化不良，中年發福等等導致，因此，往往在發現時，為時已晚。

措施：如果出現持續性的腹部腫脹，腸胃不適，吃得少卻有飽腹感，尿頻尿急，絕經後出血等等，要警惕卵巢癌的發生；平時，要避免高脂肪、高蛋白、高熱量飲食，堅持清淡，營養全面的飲食習慣，一旦發現月經異常，要及時處理，避免久拖成疾。

3.宮頸癌

宮頸癌在女性生殖器官癌瘤中占首位，原位癌高發年齡為30-35歲，浸潤癌為45-55歲，近年來，宮頸癌的發生有年輕化的趨勢，早期時可表現為接觸性出血，多發生在性生活後，病情加重時，可表現為經期延長、經量增多、絕經後不規則陰道流血等。

措施：宮頸癌的發生與性生活有著極為密切的關係，不要過早偷嘗禁果，否則會加大感染的風險；性關係簡單，禁止有多個性伴侶；注意避免，減少人流，以及性生活的個人衛生等。每年做一次婦科體檢，預防癌變。

4.子宮內膜癌

這種癌症好發於圍絕經期和絕經後女性，是導致死亡的排名第三的常見生殖道婦科惡性腫瘤，早期時，可表現為月經量增多，月經期延長，量時多時少，斷斷續續，而絕經後的女性，可出現再次陰道出血情況；白帶增多，如同淡血水樣，晚期時則為膿血樣排液，並有惡臭味；伴有下腹疼痛。

措施：每年一次婦女病普查，尤其是肥胖、有高血壓、糖尿病的女性，超過55歲仍為絕經的女性，最好在醫院檢查，排除病變原因；不管多少年，一旦發現月經不調，量、色、周期等改變，要及時就醫。

日常生活如何預防婦科腫瘤

1.保持健康的生活方式。戒煙限酒，飲食主張清淡低脂，每周保證適宜的體育運動。

2.提倡母乳餵養，適當延長餵養時間。

3.避免長時間服用避孕藥。

4.避免過早發生性生活、多個性伴侶、頻繁做人工流產等。

5.避免接觸服用含激素類食品、藥品。

6.高危女性最好每年定期檢查，對婦科疾病做到早診早治。婦科腫瘤由於其特殊性，自查往往不能夠達到早期發現腫瘤的效果，一些婦科腫瘤自檢是非常難以發現的。宮頸癌、卵巢癌常常會被誤以為是炎症或是消化系統疾病，從而被誤診。定期到醫院接受專業腫瘤篩查，才是在早期發現腫瘤，提高腫瘤治癒率的最佳途徑，這對於45歲以上的女性尤其重要。比如女性第一次性生活兩年後，最好每年做一次宮頸癌篩查；月經異常、過晚婚育、有家族史、濫用雌激素、精神壓力過大的女性，則應重點進行乳腺癌檢查等。

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