禁：生個聰明寶寶！6條禁忌早知道

二胎風暴來襲，80%的夫妻想要生二胎！雖然，想和行動是兩碼事，但有時候吧，有些好事是在想不到的時候來臨的，不做好迎接好事情的準備怎麼就知道好事不會降臨呢？

所以，不管是在猶豫、徘徊、糾結還是在計劃、準備、實施中的二胎爸媽，以及躊躇滿志、按部就班、矛盾恐慌中的一胎爸媽，要生！咱們就要生個健康聰明的寶寶。

膨化食品一般以穀物、薯類為原料，添加不同的輔料，通過擠壓膨化加工而成。膨化技術本身並不會帶來危害，但在加工工程中，廠家為了提升食品的口感，加入大量的添加劑，正是這些添加劑造成不健康的隱患，如鋁，如人工合成色素。

為了自己和家人的健康，最好少吃、不吃這類高脂肪、高熱量、高鹽、高糖、多味精的食品。

反式脂肪酸，是所有含有反式雙鍵的不飽和脂肪酸的總稱，它分為天然存在（人乳、牛乳）和人工製造兩種情況。

它最大的、被廣為認識的危害就是對心血管造成影響，增加患動脈粥樣硬化和冠心病的危險性。

但已有研究表明，它會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。懷孕期或哺乳期的婦女，過多攝入含有反式脂肪酸的食物，胎兒或嬰兒可以通過胎盤或乳汁被動攝入反式脂肪酸，使他們比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症，從而影響其生長發育。

經常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，尤其是在懷孕後，如果體重超重對妊娠和分娩都不利，也更容易造成患有妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病的危險，嚴重的話還可能導致早產、流產或巨大兒。

咖啡、茶和巧克力都含有一定量的咖啡因，會改變女性體內的雌激素、孕激素，從而間接抑制受精卵在子宮的著床和發育。

在尼古丁等有害物質的刺激下，男性吸煙會影響精子質量，女性吸煙將殃及卵子質量，或者使胎寶寶出現形態功能等方面的缺陷。

酒後受孕，可以導致胎寶寶發育遲緩、出生後智力低下，為了下一代的健康聰明，至少孕前3個月開始就要戒煙戒酒！

對孩子負責，對自己負責，從備孕開始，牢記這些禁忌吧！

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