尷尬｜生完寶寶打噴嚏就漏尿，媽媽應該怎麼做？
不少媽媽反映，在懷孕中後期、產後都會出現一咳嗽或者打噴嚏就會漏尿的現象，有時一大笑就會出現漏尿，尤其是到了夏天特別尷尬，所以不得不隨身攜帶衛生棉。
為什麼會漏尿呢？由於在懷孕、生產過程中損傷了會陰周圍的支撐組織，肌肉變得鬆弛，膀胱和尿道的位置相對下降，咳嗽打噴嚏時負壓增大，就會出現小便失禁。
解決辦法：
1、提肛運動
臀部肌肉用力，收縮肛門，堅持數到10後，由口緩緩吐氣再進行放鬆。每天進行100次左右，不久就會看到效果。
2、收縮運動
在小便過程中，有意識的屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，然後再繼續排尿，如此反覆，可以提高肌肉周圍的張力。
3、中藥調理
分娩後身體虛弱也會出現尿道括約肌鬆弛的現象，所以可以採用中藥調理。
4、手術治療
如果漏尿情況比較嚴重，在其他方法都不管用的情況下，就可以採用括約肌手術，手術比較小，效果比較明顯。
相信很多很都有這種尷尬情況，你有出現過產後漏尿這種尷尬情況嗎？是怎麼解決的呢？歡迎在評論區分享給大家
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