安迪徹底激活劉濤，先是首席健康官，今是活力大使，這個女人太強

6月1日，劉濤一身運動裝亮相北京，助陣伊利「活力萬家 健康中國——『一杯牛奶』行動，在發布會上便透露了自己保持最佳狀態的秘籍。

劉濤說：「健康其實很簡單，最重要的就是養成好習慣。工作不管多忙，每天都要堅持適量的運動，哪怕只是十分鐘；每天都要保持膳食均衡，用一杯牛奶為生命注入活力。」

在談到和伊利的合作時，劉濤也說：「伊利是我個人心目中最值得信賴的乳製品品牌。『健康中國夢』是全中國的夢想，我也十分榮幸能夠受伊利的邀約和這麼多政府領導、權威部門一起，為了健康中國這個大家共同的夢想貢獻自己的力量。」

如此根正苗紅、正能量滿滿也得到了中國營養學會的高度認可——中國營養學會理事長楊月欣現場為她頒發了「活力大使」稱號。

同時作為健身、瑜伽愛好者，劉濤還一展常年運動健身的好功底，現場為大家示範了一個能夠舒展身體、充蓄能量的瑜伽動作。

劉濤，如今是某集團聘任的首席健康官，雖然可能更多是掛個虛銜，榮譽招牌而已，但若無健康底蘊，若無良好養生觀念，即便名望再高，又怎麼能得此稱呼。

首席健康官是指在企業中，構建企業員工健康管理計劃並實施的高層管理人員，是掌握企業員工健康走向並制定健康干預計劃的人。娛樂圈中男星女星，都非常注重保養，38歲劉濤為什麼能當此職。

二孩子的媽，劉濤是怎麼保養自己的呢？

酸奶擦臉

劉濤經常用酸奶擦臉，特別是發現某部位出現細紋的時候，就會挑一點酸奶去潤一潤。酸奶里的乳酸菌可以幫助皮膚細胞代謝。

重視早餐

早餐時間正是脾經當令的時候，是消化系統工作效率最高的時候，把早餐吃好，是對消化系統最起碼的尊重。劉濤非常重視早餐。除了主食之外，很多女星不太喜歡的全蛋和牛奶，劉濤卻能長期堅持使用。

親自下廚

劉濤有一手好廚藝，往往親自下廚時，她能吃很多飯，不刻意節制飯量，也不粗暴減肥。這正是體現劉濤健康智慧的地方。以接近40歲的年齡，是不宜跟20多歲的小姑娘一樣，用粗暴的方式來瘦身。

營養素補充劑

工作餐往往都是盒飯，所以維生素礦物質往往不足，對此劉濤有深刻認識，經常會補充一些複合維生素片，蜂膠、蛋白粉等。

科學素食

劉濤是吃素的，吃素的初衷不是因為素食更營養，而是心起善念。顯然素食並不比葷素搭配更營養，但是素食更好代謝，雖然全素容易導致蛋白質缺乏、鐵缺乏、鋅缺乏，但是劉濤是會選擇用營養素補充劑來補充食物營養不足的。

喜食湯水

劉濤會請教中醫，調配一下滋補湯，專補女人全水。她是個喜歡喝湯的人。

率真隨性

劉濤長相親善，性格和睦，雖然漂亮，有時候也很性感，但更多的時候像個鄰家女孩，是因為她堅持真我，率真隨性，幾乎沒有什麼心理負能量，身體好，是自然之理。

不管是從健康觀念看，還是從養生操作看，從理論到實際，劉濤都是一個有健康智慧的人，因此當上一個首席健康觀這樣一個職位，倒也順理成章。

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