這幾種食物壯陽效果不是鬧的，每月吃三次，勝過吃「偉哥」！
當每次房事後，她都得不到滿足，你是不是覺得很沮喪？男人是女人的天，性功能是男人的標誌，男人的面子和尊嚴，一定要擁有十足的底氣、自信和能力。如今補腎方法漫天飛舞，如按摩、食補、葯補，可究竟什麼樣的補腎方法才真正有效？
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
泥鰍
泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
鴿肉
鴿子又稱「白鳳」鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使男人勃（加）起更加有力
海馬
很多人都知道海馬可以壯陽。不過食用的時候盡量選用小海馬，大海馬和中海馬效果太猛，容易導致上火。海馬味甘咸、性溫，歸腎、肝經；具有溫腎壯陽，散結消腫的功效；
蛇肉
近幾年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間（蝮蛇可達6～24小時），食蛇肉能有效地使男女生活的時間延長。
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