宮寒的危害居然這麼多？一個方法教你緩解！

很多女性朋友去看中醫，經常會聽到一個詞叫「宮寒」。

宮寒顧名思義就是子宮寒冷。

網上甚至有十女九寒之說。它的普遍性真的有這麼高嗎？

確實 高。

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宮寒在女性的經、孕、乳、雜等等各種方面有多種不同的臨床變現。

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月經期：月經推遲或延後、經量少、經期浮腫、腹瀉、痛經、閉經；

孕期：先兆流產、習慣性流產、宮外孕等；

哺乳期：惡露淋漓不盡、產後腹痛等；

婦科雜病：慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、陰道炎、不孕等等。

想想是不是有點後怕？別擔心，後面還有更怕怕的。（不要打我）

02

如何判斷自己是不是宮寒呢？中醫給到了一個比較可信的方法。大家可以和自身情況參照一下。

如果你經常小腹冷痛，一年四季手腳發涼，且性慾淡漠、經常感覺腰膝酸軟，大便糖稀，舌質黯淡，氣色差……這多屬就是寒氣入體了。

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每個人體質不同，判斷方法要根據自身情況來定。

再者說了，其實不看這些，宮寒，自身也是有感覺的。

不要等著沒有轉機的時候再去解決，有許多年輕媽媽就是因為宮寒，所以一再懷不上寶寶。很多上了年紀的女性因為宮寒，引發了更為嚴重的婦科疾病。

所以，日常的點點滴滴要重視起來。

即使沒有這些癥狀，也要提早預防。

03

劃重點啦~

1、「動則生陽」，運動可以改善體質。對！道理就是這麼淳樸！

每天保證半小時走路（或者慢跑、瑜伽、游泳）的時間。即使是夏天也要堅持用熱水燙腳，刺激最低的經絡和穴位，使身體一年四季都處於溫暖狀態，可以改善宮寒狀態。

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2、多吃溫經暖宮的食物，如洋蔥、番茄、大棗。每日餐後泡一杯玫瑰陳皮膏，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益。

這個玫瑰陳皮膏出自《和劑局方》。選用河南古老的品種--博愛懷姜，姜塊大、絲細，含水量少，配上玫瑰、陳皮、紅糖，遵循傳統古法將這四種原料按比例配置熬成膏方。

看著是不是就很暖？

經過深度清潔、慢浸長泡後，放入煎膏器中，用冬竹片攪拌，武火熬煮出「三汁湯」， 「頭汁」煮沸5個小時，二汁在加水煎煮4小時，三汁煎煮大於3小時，層層提煉精華。然後再文火煎稠，最後在短短半分鐘之內收膏，以達到「一拉成絲，滴水成珠」的膏。

每次1～2勺，用120毫升左右的開水沖調，趁熱飲用，每天可2～3次。

活血調經的玫瑰花；理氣燥濕的陳皮；散寒除濕的生薑，溫中補血、活血暖宮的紅糖，對月經排出不暢、痛經、受寒後腹胃冷痛、脹氣、腹瀉等，都有很好的食療作用。

經常喝，既可預防又可調理。還可以疏肝解郁，讓心情變更好。

而且陳皮和玫瑰的搭配，酸甜得當，真心好喝。

更關鍵的是，氣色也會跟著變紅潤哦，美滋滋得，多大年齡都有蜜桃心！當然了，前提還是要堅持。

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女性 朋友們，

來~

乖乖喝起來吧！

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