給2.2億高血壓患者，這7個疏忽很致命！

相信大多數人聽到高血壓，都不陌生。但很多人對它的認識，卻仍然有不少錯誤，導致控制血壓也變得越來越困難。

我國每年有2.2億高血壓患者，而每年因為血壓升高而導致過早死亡的人數高達200萬。

恰恰是對「高血壓」認識的不準確，使得高血壓相關疾病（如心肌梗死、心力衰竭、卒中等）的致死率牢牢坐上了每年疾病死亡率的第一位！

今天，我們就來說一說，哪些事在控制血壓上是絕對不可取的，你又在高血壓的治療、用藥上犯了哪些不該犯的錯誤。

1、憑感覺估計血壓

很多高血壓患者覺得自己久病成醫，只靠自身感覺就能知道當天的血壓值，身體沒有不適即血壓穩定，不用擔心。

大部分高血壓患者沒有癥狀，很多都是發生了心梗、腦梗等各種併發症之後，才有明顯感覺。

其實，有些癥狀比如頭痛、胸悶等，並不是高血壓才有的； 有些人血壓明顯升高，但因為患病時間長，已經適應了高的血壓水平，沒有不適的感覺。血壓的高低是用血壓計量出來的，不是感覺出來，沒有不適感覺並不能說明血壓不高。

怎麼做？

定期測量血壓，每周至少測量兩次。

2、單純依賴降壓藥，不做綜合性的治療

引起高血壓的病因很多， 因此， 接受系統檢查，查清楚病因， 治療也需要採取綜合性的措施， 否則就不可能取得理想的治療效果。

怎麼做？

除選擇適當的藥物外，還要注意勞逸結合，飲食宜少鹽，適當進行體育鍛煉， 避免情緒激動，保證睡眠充足，肥胖者應減輕體重等。

3、血壓一降，立馬停葯

部分患者服藥之後，血壓降到理想範圍了，就停葯了，只在血壓升高時候才服藥。

這其實是大忌中的大忌。

首先，我們要知道，高血壓是終身疾病，目前還沒有辦法完全治癒，因此高血壓患者需要長期甚至終身服降壓藥。停葯後，血壓會再次升高，血壓波動過大，對心、腦、腎靶器官的傷害更大。

怎麼做？

遵醫囑，按時服藥。如果血壓控制住了，應在醫生的指導下，逐漸減少藥物的劑量和種類，並堅持健康的生活方式與飲食習慣，在減葯的過程中，必須監測血壓的變化情況。

4、喝葡萄酒對心臟好，要多喝

其實關於葡萄酒是否對心臟有好處，學術界還有爭議。但是過量酒精攝入帶來的風險，是肯定的。

怎麼做？

有高血壓的人，能戒酒，盡量戒酒。如果戒不掉，請少量飲酒，不管是葡萄酒、啤酒、還是白酒。

5、血壓一定要降到正常水平

60 歲以上的老年人，均有不同程度的動脈硬化，血壓有些偏高，以此來調節對心、腦、腎等臟器的血液供應。如果不顧年齡及患者的具體情況， 而一味要求血壓降到「正常」水平， 勢必影響上述臟器的功能， 反而得不償應失。

怎麼做？

根據患者的年齡、臟器的功能情況， 可在醫生指導下，將血壓降到適當的水平， 特別是老年人， 不可過度降低血壓。

6、擔心有「耐藥性」，所以不敢用藥

隨著高血壓越來越年輕化，有的年輕人就被診斷出高血壓了，不願意遵醫囑服藥，擔心降壓藥會產生「耐藥性」，用的太早或太多會導致以後用藥無效，稱現在癥狀還不嚴重，能扛則扛。這種想法是十分錯誤、危險的。

怎麼做？

首先要明確，降壓藥是不會產生耐藥性的。除非在早期輕度高血壓，通過嚴格堅持健康的生活方式與飲食而將血壓降到了理想水平，是不需要用藥外，其他患者都是越早服藥受益越大。

7、高血壓患者的低鹽飲食就是炒菜少放鹽

炒菜少放鹽只是低鹽飲食的一個方面。 除了這個，在其他方面，我們也要注意。

怎麼做？

注意其他高鹽的調味品，比如醬油、蚝油等； 少吃腌制食品； 在買零食的時候也要注意其中的鈉含量。

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