為了懷baby拚命做愛，不如試試其他輔助健身運動

如今生活節奏太快，工作壓力、生活壓力大，很多人出現了由於緊張導致的難孕難育問題。尤其一些夫妻在父母施壓下，更是因為要個孩子而緊張不堪。甚至有些男方父母因此責備兒媳不行，怎麼怎麼著的話更是讓人難以接受。也有些夫妻為了要上孩子，吃各種葯、嘗試各種性生活姿勢、連性生活地點也換來換去（盡情想像吧）……可結果卻只會讓人變得更緊張。如果你也遇到這又的問題，不妨看一下。

PS：除非某一方身體真得存在生育問題，否則都是可以懷孕的，所以先把心態擺好。有一些運動對於備孕夫妻來說，是必不可少的。

散步（走路）。壓力太大的時候，早晨或者傍晚，兩個人不妨去走走路、散散步，這樣不僅可以增加心肺功能，促進血液循環，緩解工作、生活的壓力，對於女性來說更能提高體質，好的體能對於備孕是必不可少的。當然也可以選擇慢跑效果更好。

游泳。游泳對能量的消耗是很大的，而且身體各個部位的運動也比較均衡。在生寶寶的時候，消耗的能量也是很大的，對於身體肌肉和身體協調能力也有一定的要求，這又才能更加順利的分娩，所以游泳是很好的一個選擇，而且人體在水裡也更容易減壓。

瑜伽。這是一個不錯的選擇，有條件的可以去健身房找專業瑜伽老師來輔導，當然也可以跟著電視節目學習比較方便。瑜伽不僅對身體平衡和協調性有很大作用，對於心境也是一種鍛煉。瑜伽運動的呼吸方法對於生寶寶的時候也是很有作用的，而且對身體內部器官也能很好的鍛煉，是備孕的最佳運動之一。

總之不要純粹為了要孩子去做愛，畢竟懷孕要講究方式方法，科學、合理備孕才能讓提高身體機能，提升精子質量和女性生育能力，對於備孕運動來說，只要不是劇烈運動都是可以的，畢竟過度運動反而會 傷害身體，尤其是備孕期間更要注意運動的強度。當然飲食也是需要注意的，對於男性除了身體鍛煉之外，忌煙忌酒也是很重要的。總之，一個好的、放鬆的心態和健康的體能對於懷寶寶來說遠遠比亂吃各種藥物或者頻繁一周做七天強過百倍，而健身是這一切的堅實基礎。

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