學會這5點，不做醋罈子

偶爾的吃醋很正常，如果醋意強烈，那簡直是劇毒啊！

吃醋源於不安全感，當你對自己的魅力和價值產生懷疑時，很容易會擔心愛人會投入別人的懷抱。

愛人不花時間陪你甚至比不愛你更容易讓人吃醋。你想和女朋友一天都粘在一起，她卻不得不工作，你就會吃她同事的醋。

另一個吃醋的原因是不信任。如果一個人很難對他人產生信任，就會容易吃醋。

還有一種吃醋是焦慮型依戀模式引起的。這一類型的人害怕會失去他們依戀的人，害怕父母不夠愛自己，長時間處於伴侶會不會滿足他們需求的焦慮中。

經常性的吃醋會毀掉一段關係。經常吃醋是一種強迫性的行為，讓你無法把注意力轉移，讓你不斷懷疑你們的關係，為你製造無所不在的負面氣氛。

越早擺脫越好，這裡有5個讓你告別吃醋行為的小建議：

1. 加強自信

首先要從生理上的自信開始，如果你目前還不愛自己的身體，那就做一些使自己愛上她的事情。做出改變，能讓你增加對自己的積極感受。

其次，詳細列出自己的優點。你能為這段感情帶來什麼價值？你最特別的一點是什麼？

2.練習積極思考

一開始，什麼事都往積極看待會有點假。認真的去思考、去感覺，把消極的方面都轉化成積極點。練習不斷肯定自己，做一切能讓你保持積極思考的事情。

3. 學會感激

每天都感恩生活中值得感謝的一切。記錄下每一個你感激的人或感激的事。大聲地表達你的感激，每天冥想，感激一切境遇，早晚各進行一次。不要把自己和別人去做比較，希望自己擁有別人擁有的事物，擔心愛人現在和比自己更好的人在一起。

4. 每天花點時間關心你的愛人

一起手牽手吃早飯，在起床時、出門前、晚上回家時親吻愛人。 每天至少兩個擁抱。在看電視或電影時依偎在一起。如果你們是異地戀，記得每天打電話或者視頻。如果做不到，也要每天都發信息。

5. 必要時要尋求幫助

如有需要，要向心理諮詢師尋求幫助。你可以改變自己的依戀模式，來解決過去的依戀問題，為未來和現在學習新的技能。

最後，小編要說：「小醋怡情，大醋傷身」哦~

本文選題：Holly·酸酸更健康

本文編譯：兔美圈圈

原文來源：yourtango

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