這些東西吃完不僅健身等於白練而且會致癌，如果你還在吃趕緊停！
喜歡健身的小夥伴們，你們好，我是小七，夏天到了，又是一個減肥的好季節，三分練七分吃在健身圈大家都知道，對於上班族來說，抽出部分時間去健身已經不簡單了，亂吃這些些東西可能會導致白練，既浪費時間、又沒有效果很大程度就是這幾大垃圾食品的原因原因！
第一種：市面上銷售的果汁
現在市面上銷售的果汁成分幾乎都是香料、色素跟糖精調和成，光是利用糖精可能很難有水果口味，為了讓消費者滿意，所以才添加各種香料色素，這些人工製作的色素會對腎臟產生很大的負擔。
第二種：碳酸飲料
碳酸飲料可謂是健身最忌諱的，碳酸飲料的成分主要是糖, 碳酸鹽及磷酸鹽，這類飲料含有大量糖精、不僅會破壞肌肉組織，而且會腐蝕身體的鈣質，還會損傷腎臟的功能。健身愛好著都知道，健身時需要蛋白質的補充，同時需要代謝，如果健身著喜歡喝這類飲料的要及時停止了，因為它會讓腎臟的蛋白質吸收效果降低！
第三種：油炸雞排
可能很多人會問，雞排不是含有大量蛋白質么？對！雞排是有大量蛋白質，但只是低溫慢煮的蒸雞排，進過高溫油炸的雞排蛋白質大量已經變質，不僅會難以消耗吸收，同時可能會致癌。
第四種：珍珠奶茶
奶茶的成分無疑就是糖精、非常便宜的茶葉製成！珍珠的成分是大量的澱粉，如果是水果味的還會含有大量的色素，這類食品都是毫無營養的。
第五種：加工過的肉類
加工肉常見的有很多，漢堡、臘腸、臘肉、罐頭、火腿等等，這些看起來有非常高的蛋白質，但是其成分都是大量糖、油、鹽、色素、等等，一根熱狗的雖然好吃，但是其含有的大量躺、油會讓你的肌肉倍受流彈所傷！
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※這道家常菜好吃又下飯，但它卻是高致癌物，很多人卻沒在意
※漱口水致癌，小編真想給這些造謠者買個表！
※具有致癌風險的三大食物
※這幾種蔬菜，嚴重致癌，等進了醫院就晚了！別怪我沒告訴你
※吃燒焦食物真的會致癌？美食研究家：青菜也要小心！
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※春節肯定少不了吃吃吃，但是孕婦還是要小心，這些東西不能吃！
※深受歡迎的芒果竟然不能跟這些東西一起吃！你吃對了嗎？
※經常吃這些東西不但能減肥，還能抗癌你知道嗎
※據說有資料顯示這些東西不能跟白菜一起吃，要不然醫生都救不了你這是真的！
※你還在吃這些東西嗎？——其實它們都沒用！
※患感冒了，可還是忍不住吃這些東西！
※感冒咳嗽別吃藥，這些東西效果又好又健康，自己在家都能做
※早餐怎麼吃才最健康呢，這些東西一定不能吃會傷害脾胃
※你玩過絕地求生么？但是這些東西你可能不知道，了解了這些那你離吃雞不遠了！
※這些東西不能隨便的吃啊，有的會吃死，有的會被弄死，看清楚再吃啊！
※這幾種東西，吃法簡單，而且還補腎！你不能錯過哦！
※空腹不是不能吃這些東西，而是我吃了胃不舒服
※領養只貓咪，但卻整天不吃飯滿臉痛苦，最後竟在身體里發現都是這東西！
※牙疼卻不能拔？不如用這些東西，抹一抹就能好！
※真的沒想到！這個被我們拿來洗碗的東西竟然能吃，而且有祛風活血，通絡止痛的功效！
※這種東西吃完別亂丟，不僅是上好藥材還可以治療咳嗽，絕了！
※這些東西雖然不好看，但是作用非常強大，燃脂瘦身就是現在！
※在我們健身時，也有幾樣東西不能碰，你知道嗎
※這東西天熱就該這樣吃，端上桌都搶著吃，還能養心補血，要多吃！
※很多人都不知道，想減肥？不會吃這東西，再怎麼減重都是白搭！