酸奶竟能搞定寶寶便秘厭奶等癥狀

很多媽媽會發現，如果寶寶接觸了酸奶之後就不太願意喝純牛奶，甚至有的寶寶對酸奶愛不釋手，一天能喝3-4瓶，逐漸對主食失去了興趣。

這時，媽媽開始擔心寶寶的營養和健康，便不再讓寶寶喝酸奶了。那麼，到底應不應該給寶寶喝酸奶？

別著急，今天小編機櫃大家科普一下，寶寶到底能不能喝酸奶！

寶寶能否喝酸奶

1歲內的嬰兒不宜喝酸奶，1周歲以上寶寶可以喝少量酸奶，但也僅是當做輔食添加。

嬰兒體內代謝乳酸的酶系統還未發育完善，進食含乳酸多的酸奶後不易消化，可能引起腹瀉、嘔吐。儘管酸奶中的鈣更容易吸收，但畢竟含量有限，嬰兒生長發育，需要大量的鈣，若以酸奶取代母乳或者牛奶，營養方面可能會跟不上，不建議將酸奶當做主食。

另外，雖然酸奶中的乳酸菌是益生菌，但由於嬰兒的胃腸道發育未完善，胃腸道中正常菌群系統尚在建立中，過多攝入外源性乳酸菌容易導致胃腸道紊亂，不利於其成長。

酸奶的好處

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酸奶富含益生菌，能夠幫助調節寶寶的腸道平衡，改善便秘，同時酸奶中的乳酸菌能幫助抑制胃腸道內有害菌的生長，增強寶寶免疫力。除此之外，酸奶還富含鈣、鐵、鋅、維生素等營養。酸奶還可以改善口感，緩解寶寶厭奶。

挑選酸奶的要點

給寶寶選酸奶，我們要抓住三個要點：一個是添加糖和甜味劑，另一個是蛋白質，再一個是脂肪。

添加糖和甜味劑越少越好，避免寶寶養成喜歡甜味的習慣，長遠看來，利於保護寶寶的牙齒，也有助於控制肥胖。蛋白質肯定是多一點好，也不用多說。小編推薦爸媽買全脂的酸奶，對於剛開始加輔食的小寶寶，脂肪對他們還是很重要的，是重要的能量來源。

文 | 新生命幹細胞 圖 | 網路

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