沒想到這個超實用的減肥法讓我從118斤瘦到了88斤！

從小，我就沒有特別瘦過，沒到青春期之前，我是那種一看就特健康的小孩，很正常，不胖不瘦，不肥不膩，剛剛好。

下圖是現在的自己。

大概是升入五年級的那個暑假，我學了游泳，喜歡每天泡在池子里，自導自演各種yy劇，從那時候突然變的能吃起來，每次游完泳，要吃兩個漢堡，回家後還要吃一堆零食，不過可能因為長身體運動量大，所以並沒有長胖，反而長高了。六年級的時候，我們那金海洋倒閉了，我沒了游泳的地方，運動量突然小了，人也似乎懶了，就胖了起來，一個許久沒見我的老師見了我之後說：壯了呀。小時候太傻太天真，覺得壯挺好呀，代表我身體棒。

小學要畢業的時候，發生了一些事情，因為這些事，我病了，瘦了大概有十斤，病好之後我媽一度怕我營養不良，每天變著花樣給我做東西吃，像我這種人，總是靠自我催眠去遺忘那些不想記得的事，於是，初中選擇離開家去讀寄宿學校。本以為是快樂星球里的寄宿學校，又一次證明自己太傻太天真，學校的吃住第一次刷新了我的世界觀，可我畢業之後，學校修起了二層食堂，有許多菜可以選擇了，最重要的是在吃飯的時候終於有凳子坐了。

那時候我媽怕我被餓著，用盡辦法給我帶零食吃，我和我好朋友每次放假來了第一件事總是在討論這次又帶了什麼好吃的，我和我同桌也總是在交流下次帶什麼既方便偷帶進學校又好吃的零食，我前面的同學有次留言說，初中三年對我映像最深的就是每次一回頭，我都在吃東西。好吧，吃成這樣，我胖，我活該。

到了初三畢業，我是明顯的胖起來了。我還有一個最悲催的毛病，壓力大不開心的時候，總是控制不住的想要吃東西，這樣才會感覺到有安全感，哈哈哈，我就是個飯桶，高一，在第一個高中的時候，各種原因，當時真的是每天感覺度日如年，那段日子大概是給我留下了心裡陰影，以致於現在想起那時候的場景都會忍不住冒冷汗。

後來轉學回來，說真的，開始沒有意識到自己有多胖，也沒有想去減肥，直到後來有人給我起了外號，挺有侮辱性的吧，不過大概是我脾氣好，也可能是飯桶沒腦子吧，他們那樣叫著，我就笑著。高三壓力大，我又不可避免的用吃東西來緩解，估計體重達到了巔峰狀態。

但是高考之後，在家睡了很長時間，高考成績出來，吃不下飯一段時間，於是莫名就瘦了。那時候想既然瘦了，就一鼓作氣多瘦點吧，當時也不知道該怎麼減肥，反正就是每天晚上不吃飯吃點水果，然後和雪狼出去玩一個小時，去貴州回來病了一段時間，反正到了大學開學，我比高三的時候瘦了快20斤。緊接著就是軍訓，剛到大學，許多不適應，所以到了軍訓快結束體檢的時候，我瘦到了剛上初一的時候。

在大學的時候，看著周邊的人都是青春靚麗，我也不好意思在胖回去，所以開始接觸運動+飲食習慣的減肥方法(因為主要是為了保持，所以力度不大)。

一直到現在，我的身材還保持在88斤左右，最關鍵的是體質相比以前好了很多。減肥這種事情，付出才會有收穫。

減肥其實很簡單，只要我們改善自己的飲食習慣，搭配上運動鍛煉和低熱量的減肥食譜，減肥的效果就會很明顯，不是有句話叫做「管住嘴，邁開腿」嗎?所以一起堅持在減肥的道路堅持下去吧~你會看到不一樣的魅力世界。

薇薇教練（幑：gcd0808jf）

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