想不到這幾種不起眼的豆子，每天吃一點身體真的很健康
豆製品大家都經常吃吧，但你們知道嗎，不同種類的豆子，對身體也是有不同的益處。今天咱們就說說，關於豆類的話題。現在都提倡養生，那麼在飲食上，豆類絕對是最佳的選擇，下面就和大家說說，每一種豆子，它們對我們的身體都有哪些益處吧！
豌豆有補中益氣、利小便的功效，是脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足癥狀的食療佳品。中醫典籍《日用本草》中有豌豆「煮食下乳汁」的記載，因此，哺乳期女性多吃點豌豆可增加奶量。此外，豌豆含有豐富的β一胡蘿蔔素，食用後可在體內轉化為維生素A，有潤膚的作用，皮膚乾燥者應該多吃。
芸豆又叫菜豆，味甘平、性溫，有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元氣等功效。它不僅富含蛋白質及鈣、鐵等多種微量元素，還有高鉀、高鎂、低鈉的特點，特別適合心臟病患者和患有腎病、高血壓等需低鈉及低鉀飲食者食用。芸豆還含有皂苷、尿素酶和多種球蛋白等獨特成分，具有提高人體自身的免疫能力，增強抗病能力，激活淋巴T細胞，促進脫氧核糖核酸的合成等功能。所以經常吃芸豆也是不錯的，特別是干煸芸豆，相信大家都吃過吧！
黃豆含有豐富的蛋白質、脂肪，還有卵磷脂及多種維生素。與其他食品比較，僅蛋白質一項黃豆比瘦肉多一倍，比雞蛋多兩倍，比牛乳多一倍。不過我個人喜歡用用醋泡黃豆吃，這樣不僅營養更加豐富，還能幫助降低血壓，軟化血管，還有吃飯的時候，捎帶吃就可以，一頓十幾粒足以！
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※這幾種食物每天吃一點，可以很好的讓我們的身體保持健康
※每天多吃這幾種食物，想不瘦都難，更是能讓你沒有一點脂肪！
※每天幾顆棗一定活到老，但這幾種人不能吃，快替身邊的人看看！
※這幾種食物不要晚上吃，對身體很不好，吃一天傷一天
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※這幾種食物不要給孩子吃了，不然孩子會變笨，特別是最後一種
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