皮膚脫皮怎麼辦 多吃這些食物

大家都有過皮膚脫皮的情況吧，和很多的因素有關係的哦，比如說皮膚乾燥啊或者是一些營養食物不足等情況都會導致皮膚脫皮的現象哦。也和季節性有很大的關係哦。你知道皮膚脫皮應該如何做嗎，下面的這些水果就是不錯的現在呢。

1、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

2、草莓

一杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導致皮膚乾燥多皺紋。草莓可以補充豐富的維生素C，可以讓你的皮膚光滑的同事也可以減少皺紋的發生哦。

3、蘋果

蘋果富含果膠，有助於腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害，進而防止皮膚癌的發生。蘋果可以補充豐富的果膠，可以有潤腸的作用，而且還可以抗氧化。

關於皮膚脫皮的一些食物大家都知道了吧，這些食物可以有保護肌膚的作用。如果你也有皮膚脫皮的現象那麼通過食物來補給人體所需的營養是最適合的了，趕緊行動吧。你會從食物中獲取不同的營養價值哦。可以讓你的肌膚更加的健康。

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