經期多吃這些不用節食就會瘦，減肥的好時刻，千萬要抓住

夏季不但是女性可以秀出自己的好身材季節也是減肥最佳的季節，一到夏季有些部分的女性卻是很苦惱，因為自己的身材不是那麼的瘦，那麼，中醫介紹幾個方子，可以讓你不用節食就可瘦哦

番石榴，又名芭樂，拔子、雞矢果，雞屎拔，黃肚子，因其種殼極硬，且不怕禽胃而隨糞便排至鳥跡所到之處萌發生長，故有雞矢果之稱至於其叫「吉卜賽果子」，則是人們對其種子適應性強以及四處飄流，隨遇而安的美譽，番石榴肉質細嫩，清脆香甜，爽口舒心，常吃不膩，是養顏美容的最佳水果

石榴的熱量極低，且富含大量的膳食纖維，容易讓人產生飽腹感，是很好的女性減肥水果，同時在經期食用番石榴，可以緩解經期水腫

在經期食用紅薯是很有好處的，紅薯的蛋白質質量高，可彌補大米白面中的營養缺失，經常食用可提高人體對主食中營養的利用率，可以幫助預防經期便秘，同時促進毒素排出，同時紅薯是高纖維食品，飽腹感強，是很好的經期減肥食物

木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除體內脂肪，從而達到瘦身效果，而且木瓜中所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少經期廢物在下身積聚。　木瓜一直以來就是豐胸的食物，經期食用木瓜豐胸效果更好喔。海南熱帶紅心牛奶木瓜，味道更好，營養更豐富。

葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高，葡萄中的多種果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃，葡萄中含有礦物質鈣，鉀，磷，鐵以及多種維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素C和維生素P等，萄含有許多美麗的能量，多胖的人吃了能達到減肥作用

海帶是一種營養價值極高的蔬菜，不止經期食用可以幫助瘦身，平時也可以多食用，清熱解毒、消水腫，對營養不良貧血症和精神衰弱也有很好的療效

在經期時刻，飲食一定要需要注重，特別需要減肥的女士們，一定要好好抓住這個減肥最佳時刻哦

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！