快速減掉腿部贅肉的產後瘦身方法

許多剛生完寶寶的女性朋友，產後或多或少都會出現腿部浮腫、肥胖的現象。那麼，可以有效減掉腿部贅肉的產後瘦身方法有哪些呢?今天，給大家推薦「腿部平衡」這個個簡單的瘦腿動作，只要堅持每天練習，便可以快速瘦腿。想進一步學習這個產後瘦身妙招的朋友，一起來看看吧!

產後瘦身方法——腿部平衡

1、站直，把手放在長椅上，或椅子的靠背處，或檯面邊緣;

2、向身體的右側抬起你的右腿，腳伸直了。放下右腿，但不要著地。再向另一邊抬起右腿;

3、保持平衡，腿不要上下搖擺;

4、每邊重複25次。

希望增加難度，提高挑戰的MM，建議您做以下調整：

A、添加一個10磅體重的東西在抬起的腳上，增加腳下力量;

B、拉開你用來維持平衡的板凳或椅子，或者平衡感很好的你可以不需要它們的幫忙。

想要消除大腿內、外側贅肉的新媽咪，更要加強這個動作的練習，可以令你的大腿變得更修長更緊緻喔!就算穿上比基尼熱褲，也可以瀟洒自信地大步逛街，不會因為腿部肌肉的鬆弛甩動而帶來尷尬哦。

看了上述產後瘦身方法之後，相信大家對怎麼快速瘦身也已經有了一定的了解。值得注意的是，減肥是一個循序漸進的過程，也需要持之以恆的堅持。

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