被稱為天然的「減肥藥」！6種水果減肥最有效

火龍果中所含的糖分較少、熱量低，但是具有很高的營養價值，是一種理想的減肥瘦身水果。火龍果是低脂高纖維食物，有促進腸道蠕動的作用，減肥期間多吃火龍果很好哦。火龍果堪稱為風靡21世紀的「完美食物」，其中含有豐富的膳食纖維、白蛋白、維生素B族、維生素C，還富含花青素和各種礦物質，營養價值十分的高。是一種抗衰老的水果，富含的維生素C及水溶性膳食纖維，對於美容養顏具有很好的功效

櫻桃屬於高鉀水果，有助於消水腫，熱量低，適宜在減肥期間食用。吃櫻桃對於水腫型肥胖也有非常不錯的效果。它是含維生素C較多的水果，不僅可以美白，還能夠增強身體抵抗力，所含的脂肪也很低，減肥期間可以放心吃。含鐵量在所有水果中是最高的，經常吃可以幫助防治缺鐵性貧血症，同時還會改善大腦及神經功能、減緩衰老過程

草莓能夠幫助身體進行消化，排出堆積在身體中的宿便，同時還是一種低熱量水果，具有很好的減肥瘦身效果。並且草莓還有美容養顏功效，受到很多MM的青睞。富含抗氧化劑和維生素C，有助於延緩衰老，保持皮膚健康和長時間防皺。同時，吃草莓有助於增強免疫系統，增強身體免疫力，減少感冒幾率。草莓富含鉀，錳和一些重要的礦物質，有助於促進骨骼生長和保持健康。因此，孩子吃草莓也很適合。

獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，不僅可以促進腸胃蠕動、幫助消化，還可以增加飽腹感，加上獼猴桃的低熱量特性，減肥瘦身效果十分理想。含有14種營養元素，尤其維生素C和鈣含量都十分的高，對於減肥的人來說無疑是非常適合的補充身體營養的水果。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，心情憂鬱的人吃它可以幫助長出情緒低谷。

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