如果這個小測驗你沒點進來，我確定你虧了！

說起癌症，大家都表示很怕怕

一時間，防癌，抗癌

成了大家感興趣的話題。

到底怎麼吃點啥才能防癌症呢？

到底干點啥就會不得癌呢？

中國工程院院士

山東省腫瘤醫院院長於金明

做客《身體健康》

給我們帶來了一個

只有五道題的癌症小測驗

不要小看這個測驗，通過它，我們可以輕鬆地找出自己身邊隱藏的癌症風險就讓我們抓緊來看看這個測驗都有哪些問題！

第一題：

如果您在這道題選擇了A和C

癌症的風險就要加上兩分了

選擇B的可以不加分

評分依據：鹹菜等腌制食品當中可能會含有黃曲霉毒素等已經被證實是可以致癌的物質。已經有研究數據表明，長期攝入腌制食品和高脂肉類的人，患消化道癌症的風險會明顯升高。

同時，每天食用一斤新鮮蔬果則是非常好的生活習慣，請您保持。

院士食譜：在家庭飯桌上，可以用新鮮的涼拌菜替代腌制的鹹菜，加一點香油，加一點醋，也是很美味的吆！

第二題：

選擇A和B的人，請加一分。

選擇C的可以不加分。

評分依據：科學家研究表明有八種癌症跟肥胖相關，它們是大腸癌、食管癌、胰腺癌、子宮癌、乳腺癌、卵巢癌、膽囊癌和腎臟癌。尤其是女性，保持一定的體重不僅是美麗的需要，更是健康的需要。

第三題：

選擇A和B的請各加一分

選擇C的不加分。

評分依據：運動和癌症的關係比較密切。首先，運動使人擁有健康的體魄、較好的免疫力，都能夠減少癌症的發生。其次，有證據表明，保持適度運動的人，患上腫瘤的概率要比不運動的人群顯著降低。尤其是乳腺癌的發病率，明顯降低。

院士提醒：做家務的時候人會比較疲勞，也有可能吸入粉塵。而運動應該在有氧和放鬆的狀態下進行才有利於身體健康，從這個方面來說，做家務不算是做運動。

第四題：

選擇A和B的人要加分。

評分依據：過量飲酒屬於非常不好的生活習慣，跟消化道的癌症關係非常密切，從喉嚨，到食道，到胃，到肝臟，到腸道，所有這些癌症都被證實和大量飲酒相關。

吸煙更是百害而無一利，它主要跟氣道的癌症相關，比如下咽癌，氣道癌和肺癌。尤其是肺癌和吸煙直接相關，有宏觀數據表明，吸煙者的肺癌發病率明顯高於不吸煙者。

院士建議：遠離煙草，保證健康。

第五題：

請選擇A和C的人加分。

評分依據：像林黛玉這種長期多愁善感的性格，會讓她的身體會長期在一種壓抑的狀態，這會對免疫系統產生非常不好的影響。會帶來很多疾病，包括腫瘤。

李達康書記這種工作狂，工作壓力比較大，這會給他的心血管系統帶來比較大的傷害。疲勞也會影響免疫系統的良好運行，加大患癌風險。

院士建議：保持健康快樂，向上向善的心態，也可以幫您遠離癌症。

總結：得分越高，癌症風險越高。

心得：保持良好的生活習慣，可以拒絕癌症造訪。

視頻：得了癌症怎麼辦？

來源：SD身體健康、齊魯網

編輯：邱天、mumei

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！