愛情可以等，身體不能等！因為會等來一身病！

愛情在路上，別著急！最後等來的有緣人才是你的另一半。

但是，身體，不能等，比如運動，一坐一天的我們，屁股越坐越扁，腰上贅肉越來越多。沒有一個時機特別會告訴你，必須運動，就像沒人會告訴你，他就是你命中注定的人。

如果等身體急需了，再去滿足，久而久之可能招來很多病。

別等餓，可以防胃病

年輕有「老胃病」，在醫院已屬常事，這些人群越來越多，大多與長時間不按時就餐有關。

食物在胃內停留的時間大約為4~5個小時，食糜對胃黏膜有保護作用。當人感到飢餓時，胃內已經基本排空，長期處於這種情況可能造成胃腸運動功能紊亂，引發胃炎、消化性潰瘍等。

經常飢不進食，還可能引發低血糖。

不等渴，防心腦血管疾病

口渴是體內嚴重缺水的表現，會造成肝、腎功能下降，免疫力下降，使各種疾病也隨之而來。

喝水少還會導致血容量不足、血液黏稠度增高，容易誘發腦血栓。

而晚上不少人因怕起夜而不敢喝水，其實只要不喝茶和咖啡就可以，不妨喝點牛奶、白開水等。喝幾口，就可以。

不等 「內急」，防泌尿系統疾病

憋尿會導致膀胱內尿液過多，壓力過高，黏膜會受到損傷。

尿液滲入組織間隙，可能引起炎症，並增加細菌感染的風險，可能導致膀胱炎。

經常憋尿，會使膀胱長期處於充盈狀態，導致膀胱收縮力下降，引起排尿困難、尿失禁。內褲上都是尿，還有味道。

腎臟內的尿液排入膀胱受阻，導致腎臟積水，腎功能受損。

憋尿時間長還可引起老年人血壓升高，誘發心腦血管意外。

憋尿太久後突然排尿可能造成迷走神經變得過度興奮，同時膀胱排空過快，還會使血壓降低、心率減慢，腦供血不足，誘發排尿性暈厥。也就是暈倒在廁所里！是不是很難看？何必呢？

萌健康，幸福哪有那麼容易，你要去找，不要等。

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