用兩根桿支撐著你，可以使你的胳膊像腿一樣得到鍛煉
近來在美國大街上，人們經常看見一些走路姿勢怪異的人，他們手腕上套著鋁製的撐桿用類似滑雪的姿勢前行。
這就是美國人發明的一種最新的健身運動方法—————撐桿行走。
發明這項運動的體育俱樂部教練員達恩·巴雷特說：「人們早就認識到，有氧訓練的最好方法是儘可能多地使用肌肉並儘可能堅持鍛煉時間長一些。」
他說：「游泳和越野滑雪運動是很好的鍛煉方式。」
但是，許多人沒有條件進行這樣的鍛煉活動。你可以通過行走達到這樣的鍛煉目的。這種運動把爬坡、快速行走和平衡行走結合起來。
他說：「用兩根桿支撐著你，可以使你的胳膊像腿一樣得到鍛煉。」
※這套餐單是不是很適合你呢？能不能配合你健身呢？
※美國人愛踢壘球，你有沒有嘗試過踢壘球呢？
※不管用不用撐桿，大步行走肯定有助於健康
※握啞鈴走，健身效果能加倍，有沒有嘗試過？
※北歐競步對地形和裝備的要求很低，怎麼高興就怎麼走
TAG:每日學健身 |
※你看看她腿上的肌肉，怪不得到現在都單身，反正我是沒自信能打過
※這樣的木頭椅子，一把五千塊不懂能不能買得到？
※唯一能讓狗子不顧一切都要得到的，恐怕只有餐桌上的肉肉了
※從八字中看你能得到一個什麼樣的妻子，對你一生有沒有幫助
※想讓手臂得到更大的撕裂生長，那就這樣練
※它是豬身上最貴的一塊肉，有錢都很難買得到，不懂怎麼吃就太虧了
※能不能剃毛最好別給剃毛，那是狗狗們最好的保護方式得到一種尊重
※你真正想要的，沒有一樣是可以輕易得到的
※教你這麼練肱三頭肌，自己的臂圍就能得到很好的增長
※「花心」真的是一種病！一旦得到了就不喜歡，你身邊有這種人嗎？
※我看不到這個世界，但幸好有你在！狗狗從小患病成了瞎子，但它卻得到了這樣一雙眼睛
※堅持，讓你得到你想要的一切
※男子右腳被翻轉，但他的願望就是踢球，你覺得他還有機會得到上場嗎？
※一直努力，你才能看得到希望
※袁泉：現在所有的一切都是靠自己努力得到的，可憐人就要讓著她嗎？
※使用輕一點的啞鈴鍛煉三角肌，會讓你三角肌得到更好的訓練！
※一旦不珍惜，一輩子都不可能再得到的3個星座
※這幾雙球鞋就算你有錢也不一定買得到
※想敷面膜得到最好的效果這幾點你要跟著做！
※幾十年也挖不出來這樣的一個極品，有錢不一定買得到！