你感覺到自己變強壯時候會更讓自己有動力健身
健身
06-24
與其設一個目標是關於你的外觀，
不如設一個是關於你身體可以變強壯、感覺良好的目標。
把目標放在加強你的身體強壯度或是柔軟度。
會比你一心只想著趕快變苗條還要容易達成。
如果看著自己的身體一天比一天進步。
也會讓你比較有行動的動力。
※健身的人家中千萬不要儲存垃圾食品，這個習慣對你好處不少
※不管你的健身目標是什麼，你最重要的就是堅持
※魔鬼身材到底是怎麼形成的，千萬別選錯方法
※游泳通過呼吸讓你的全身部位都參與運動
※游泳不僅讓身體變得完美，還會洗滌你的心靈
TAG:每日瘦身課 |
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