中醫調理好方法，讓你擺脫月經不調的困擾！

月經是女性身體健康的晴雨表，月經不調不僅影響生活和工作，還會導致婦科疾病、不孕不育等問題，困擾著很多女性！下面小編就來給大家介紹下月經不調該怎麼調理？

月經不調的表現是月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀，病因一般是器質性的疾病和功能的失常，引起月經不調的因素是比較多的，內分泌的問題，一般影響到內分泌的問題可以是食物藥物疾病心理等因素，一般來說是用中藥來調理好內分泌就可以了，平時要注意生活習慣，飲食規律，充足睡眠，少吃辛辣刺激煙酒類的東西。

月經不調怎麼調理

1、中藥調養

目前很多女性月經不調都會選擇中醫，因為中醫較為注重內調養，而且中藥的副作用較小，對治療月經不調的療效很顯著。

一般月經不調都是因為內分泌失調導致，這樣選擇中醫就更是很好的選擇，不過喝中藥的時間較長，時間周期比較長，希望月經不調的朋友們要有耐心的堅持下去，直到康復！

2、養成良好的生活習慣

女性在日常的生活習慣也會影響到生理期，假如是因為生活習慣而導致的月經不調，這樣就較為好辦，只要馬上改正那麼不良的習慣，養成良好的生活習慣就可以了。

首先在生理期間不能吃辛辣等重口味的食物，還需要注意個人衛生，盡量不碰涼水，更不能用涼水洗頭。還有必須要對陰道進行清洗，常換衛生巾，以免細菌滋生。慢慢改變，這樣月經不調的現象也會慢慢消失。

3、保持樂觀的心情

情緒對人的身體有很大的影響，往往精神警長、憂傷、氣憤都會造成月經推遲。特別當遲遲不來月經的時候，女性的心情會更容易動怒、心煩，這時候不需要通過藥物治療。

往往只需要女性本身，好好調節自己的心情，經期慢慢就會變得正常，所以說心情對月經不調也是有很大的影響的。

4、艾灸穴位

對於月經時間錯後，量少清稀，並伴有眩暈、失眠、心慌，面色蒼白，神疲乏力等癥狀的屬於血虛型的月經不調。可以通過艾灸穴位的方法調理，那麼月經不調灸哪裡呢？推薦以下四個穴位：

(1)、子宮

在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。

(2)、三陰交

在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方；正坐屈膝成直角取穴。

(3)、湧泉穴

在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二交點上。

(4)、關元穴

在臍下3寸，腹中線上，仰卧取穴。取穴時，可採用仰卧的姿勢，關元穴位於下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。

這幾個穴位不僅對月經不調、經痛有很好的療效，對於平常的保健也起到很好的作用。常用的方法可以用隔姜灸和溫和灸，這樣能更好緩解月經不調。

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