疾病身體自檢，你只需要30秒！
我們一起來做個健康測試：將手緊緊握起來3O秒，打開後，手掌白白的顏色是馬上消失?還是會殘留短暫的時間?
當緊緊握拳時，變成白色的手掌，鬆開手若能馬上回復原來的膚色，就表示血管健康。
但是，如果要花10秒以上才能恢復的話，就要當心是不是有動脈硬化的情形。
一、坐在桌子上，雙腿懸空，猛拍大腿上部肌肉，正常情況下，小腿會自然前踢。如果反射延遲或者腿部緩慢回位，則說明甲狀腺素水平較低。
二、伸出手，將一張A4紙放在手上，觀察紙抖動是否厲害，如果厲害則說明手部顫抖嚴重，很可能是甲亢癥狀，應及時去醫院檢查甲狀腺。
三、摸腳趾。雙腿綳直，腳趾上翹，雙臂伸展盡量摸腳部。如果很難摸到腳趾，說明血管硬化危險增加。
四、按壓指甲。用一隻手的手指按壓另一隻手的指甲，快速放開後如果指甲恢復血色時間超過2秒鐘，則可能是貧血，最好去醫院檢查。
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