你要減肥嗎？對99％的人都有效果的減肥辦法，你要試試嗎？
減肥減肥，越減越肥，很多人到後來都放棄了減肥，渾身上下的贅肉，怎麼減掉，要對抗這些頑固的肥肉我有辦法，小編先分析一下什麼是使你變胖的元兇。
現在的上班族，長時間久坐不起，缺乏運動，久而久之，屁股就變得又寬又胖又沒型。小編想，此刻你是不是也正在翹著二郎腿窩在哪個舒適的角落裡在讀文章，如果你有蹺二郎腿的毛病，長時間下去，就會導致你的下半身浮腫，漸漸的就會出現下肢靜脈曲張，嚴重影響下身血液循環，是脂肪堆積在下半身，導致下身肥胖。
減掉屁股上的贅肉，需要讓屁股也動起來，坐一個小時就要起身動一動，敲敲腿，扭扭屁股，洗澡的時候要用蓮蓬頭沖洗臀部，刺激一下臀部的穴位，洗完澡後，自己給下半身做個簡單的按摩，這樣就能防止脂肪在下半身堆積了，避免了肥胖的發生。
另一個下半身肥胖的原因與穿衣有關。現在的人們喜歡穿緊身衣褲，低腰衣褲，還喜歡穿性感的小衣服，這樣的衣服太束縛身體了，會阻礙渾身的血液循環。這樣的衣服穿時間長了，就會導致脂肪長期堆積的某個部位，那麼那個部位肥胖，變形都是在所難免的。
以後挑選衣物時，要選擇合適自己的尺碼，不要穿太緊繃的或者太寬鬆的。也不要為了性感時髦，去穿漏肚臍的衣服或者低胸的衣服，以免胸口著涼或者肚臍受涼。
經常爬樓梯可以塑造完美臀部，或者每天堅持做100下高抬腿的動作，既鍛煉了身體，又起到了提臀收腹的作用，還能促進全身血液循環，進而達到減肥的目的。
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