日常做好這7件小事情，女人遠離婦科病！提別注意第二件事！

常說女性婦科病從何得來？原因就在日常生活當中。正所謂細節決定成敗，下面這幾個習慣沒有做到位，那麼婦科病很有可能下一個目標就是你了！

很多女性朋友說，婦科病不是什麼大病，往往被忽略，卻不知道大病都是由小病發展而來，所以小小的婦科病也不容小覷！

【1】內褲要分開洗

相信這個是很多女性、男性朋友的一個大習慣吧！每次有臟衣服的時候，全部掉進洗衣機裡面一起洗乾淨，卻不知這樣會使極多細菌殘留在衣服上，從而引發婦科病、炎症。

【2】穿合適的內褲

夏天炎熱，如果還穿過緊的內褲，不僅勒得人難受，還容易使肛周的細菌進入女性私密處，引起生殖部位的感染。

【3】注意衛生

無論在家或者在外，衛生一定要注意的，如酒店的毛巾、浴巾，你是不是覺得很乾凈呢？其實這些毛巾也是非常髒的。還有就是上馬桶的時候也要墊上馬桶墊。

【4】勤換衛生巾

經血中有豐富的營養物質，而這些則是細菌的「培養基」。最好兩小時換一次，如果量太少也少則三個小時換一次。

【5】內褲每天換、洗

不管哪個季節，什麼時候，女人的內褲都不能積攢。即使每天用著衛生棉，內褲也要每天換，每天洗。因為女性或多或少都會有分泌物在內褲上，如果不及時清洗，滋生的細菌就會進入陰道。

除此，女人濕氣重也是非常容易惹上婦科病。濕氣有稱之為「濕邪」，除了會得上婦科病之外，還會使你臉長痘、長斑。所以祛濕也很重要。 濕氣重是導致婦科病之一，其次到生活習慣。

怎樣遠離婦科病？

方法一：艾灸

艾灸是中醫流傳已久的一種養生治病方法，就是通過燃燒艾葉在人體的穴位上熨、灼，使熱量通過穴位進入經絡，可以達到溫經散寒、疏通經絡、活血化瘀、鎮痛止痛、回陽舉陷、健脾利濕、增強身體免疫力和抗病能力的作用。

方法二：食療

食療主要是祛濕，濕氣是導致婦科病產生之一，生活習慣可以注意，但是濕氣則要內調理。平時可以多吃一些祛濕健脾的食物，如薏米、山藥、芡實、荷葉、砂仁、蘋果、茯苓等利水食物。其中薏米的祛濕作用最為有效。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：」薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。「

如今市面上最多的薏米是河北安國薏米，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣著名的土特產，在宋代大面積栽培，有千年歷史，明代貴為朝廷貢品。

在中國薏米中，皇帝只選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用和具有國家地理保護標識的的薏米。金沙薏米的顆粒很小，藥用價值也很高。

此外在這裡還推薦兩款祛濕健脾的粥，不僅有祛濕作用，還可以美容祛斑。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆洗凈，要提前浸泡，放水文火燉3小時。

薏米紅豆蓮子粥

材料：蓮子10克、薏米15克、紅豆20克

做法同第一道粥。

運動對祛濕也有很大作用，對婦科病也有一定效果。平時可以跑跑步、跳跳舞等輕鬆運動。

結語：

鯉魚也有祛濕健脾作用嗎？

山藥你吃過嗎？

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