想要女神的馬甲線？先刷低你的體脂率！
雖然有一句話叫性感的女人都是粗大腿，但縱觀那些腿粗的性感女人，他們無不是豐乳翹臀加勻稱的小腿，最主要的一點是，腰腹一定要瘦！！！以歐美女人為代表，極盡萬種風情。
我們都知道袁姍姍是馬甲線女王，這個可是名不宣傳。
之前趙麗穎的腹肌照片，也是十分撩人。
王鷗微博曬出一組健身照片，並配文：「練完最後一組我要把這些都吃光光。」照片中，王鷗身穿黑色小背心緊身褲，在健身房揮汗，大方秀出小蠻腰，大長腿也十分搶鏡。
上班族總抱怨自己下班後沒時間去健身鍛煉，然而一天都坐在辦公室里，一天的攝入大於消耗，久而久之就會造成肥胖。
作為一個懶癌患著加上加班綜合症重度患著，去健身房擼鐵是不太現實的，你可以在家燃脂！
你需要降低體脂刷出馬甲線。一套非常奏效的燃脂動作，助你練出馬甲線！
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這八個動作每個動作30次，重複三組，堅持一個月就可看到成效。不過還是要提醒一句，有氧減脂無氧增肌，二者缺一不可哦！最好每周3次慢跑，每次30分鐘。
※練｜背部黃金訓練動作，最大程度的刺激肌肉！
※這套動作，能讓你練出漂亮的馬甲線！
※分清複合動作和孤立動作的區別，練出渾厚的肌肉！
TAG:增肌減脂 |
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