三種水果經常吃可預防牙齒出血

你是否有有過牙齒出血的情況呢，很多人都有，比如說上火啊或者缺乏維生素都是容易導致牙齒出血的原因哦，你知道應該如何去預防的嗎，下面的這些食物可以經常吃，可以有很好的預防牙齒出血的作用和效果的呢。

沙棘

止咳祛痰，消食化滯，活血散瘀。用於咳嗽痰多、消化不良、食積腹痛、跌扑瘀腫、瘀血經閉。其果實中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸。其中維生素C含量極高，每100克果汁中，維生素C含量可達到825—1100毫克，是獼猴桃的2—3倍。這樣的食物中含有的維生素的含量是很高的呢，而且還可以有預防口腔疾病的作用和效果，對於牙齒出血的預防有好處。

柚子

柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品，長期食用還有美容之功效。吃柚子可以有助消化的作用，對於預防牙齒出血有好處。

橘子

桔子的果實內皮纖維很多，可以防止便秘;它的營養成分很高，其含有蘋果酸、檸檬酸等多種有機酸，對於身體的新陳代謝、增強心肺功能都有幫助。健脾養脾、補氣益氣、調理腸胃、提高免疫力力、滋陰補陰、開胃消食、抗衰老。經常吃橘子的話可以有補氣血的作用，對於預防牙齒出血有好處，大家可以適當食用。

上面介紹了牙齒出血的預防方法，這些食物可以經常吃，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質，而且還可以促進消化，補氣養血，適合有牙齦出血的人群食用，大家試試吧。可以補充維生素和礦物質的哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！