腰腿疼有救了，每晚喝喝它，輕鬆打敗腰腿疼

別當腰腿疼是小病！城市快節奏的生活，讓很多長期久坐、伏案的上班族，尤其是在入冬以後，成為關節疼痛的重災區。

骨病的發生和年齡有重要的關係，歲數越大越是骨病的高發期。但正確主動防禦人群占不到10%。關節疼痛乃至關節炎導致活動量減少，更容易誘發高血壓、腦中風、糖尿病等併發症。因此，骨關節炎被稱為「不死的癌症」。

下面就給大家分享一個妙招，輕鬆打敗腰腿疼！

材料：茜草根、白酒

用法：取茜草根120克，切碎。然後，將其泡在1斤白酒里。泡5天後，患者開始服用。每天晚上，服用1酒盅。獻方人稱，將藥酒服完後，腰腿疼就能治癒。

除了藥酒還有艾炙

現代研究表明艾灸產生的溫熱效應能治療慢性炎症，增強細胞的吞噬能力，引起動脈充血，改善血液循環，降低神經興奮性，具有鎮痛的功效。現代醫學認為艾灸可使微血管擴張、血流加速、痙攣緩解，促進機體的康復功能。故灸法對於治療本症具有很好的效果。

中醫認為，「痛則不通，通則不痛」什麼通？通什麼？這裡的通是指「經絡」的暢通，經絡暢通則不痛，經絡不通則會痛。肩頸堵了，肩頸疼了、沉了，而灸火透經，讓痛者不痛。疏通經絡後，艾灸再從根本上調理寒濕重、氣血虧虛體質。寒濕過重，氣血兩虧，就會導致腎陽虛陰虛，身體部位就會出現氣阻，通過火力定灸從根本上祛除寒濕，補氣血後消除疼痛。

艾灸取穴：足三里、三陰交、關元、腎俞、阿是穴（痛點）。用艾灸調理時，每次調理40-60分鐘（也可以選用養生灸、熱敷灸貼敷調理，每次4-6小時）。可以在三伏天連續灸40天，也可以每灸10天休息3-5天，根據自身情況選擇。調理期間切不可吃冰凍、辛辣刺激、油膩、發物等。注意保暖，不要對著空調或風扇吹。不要熬夜，保持心情放鬆，注意適當運動。

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