一個動作了斷：脖子痛、腰痛、膝蓋痛......趕緊收好！千萬別錯過~

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陰市穴位置：在大腿前面，當髂前上棘與髕骨外緣的連線上，髕底上3寸。

功效：散寒除濕；通經絡，強腰膝，利關節。

主調病症：膝關節及周圍軟組織疾患，膝關節痛，腿膝麻痹，酸痛，伸屈不利，下肢腫脹，癱瘓不遂，腳氣；腰痛，寒疝，腹脹，腹痛。

穴位配伍

• 陰市穴配足三里穴、陽陵泉穴治腿膝痿痹。

• 配足三里穴、血海穴、陰市穴、陽陵泉穴、髀關穴、伏兔穴、豐隆穴治中風下肢不遂、小兒麻痹等；

• 配委中穴、足三里穴治兩膝紅腫疼痛。

艾灸方案

• 陰市穴，艾條灸5-10分鐘，艾炷灸3-5壯。

• 使用初陽艾灸儀艾灸陰市穴，每次15~25分鐘，每日或隔日一次。

穴位君：

????脖子痛、腰痛、膝蓋痛、髖關節痛....在中老年人群中很常見，現在越來越偏愛年輕人。頸肩部疼痛，頭暈、耳鳴，走路發飄……這些困擾讓人煩不勝煩。今天大家一起來學學這套極簡「止痛操」

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日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子！收藏下面這關節止痛操，哪裡痛就練哪裡！

本期編輯：艾灸君蘇秀青

⊙版權聲明：本文為《神奇的穴位》（微信號：trip_001）原創，轉載需註明出處。

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簡介：中國最古老的醫術之一，一根艾條可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病，做艾灸為家人健康保駕護航，艾與不艾的區別堅持3個月就顯現出來。

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