想跟小腹說拜拜嗎？快吃這四種水果

你是否常覺得自己的小腹太突出呢？其實有時是因為便秘或排便不順影響的，所以我們最好每天養成排便的習慣，而平時也應該多喝溫水，讓自己的代謝好一點，今天艾菲爾老師要告訴你，四種水果幫助你一起消除隆起的小腹，

記得告訴家人、朋友，關心大家的健康！

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【器官上火】

1

丶香蕉：有助於排出體內毒素

每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹。香蕉的熱量不高，凈重約100克的一根香蕉，卡路里只有87卡，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的卡路里。這可是一種不錯的瘦腰丶瘦小腹的水果。

2丶蘋果：消除腰部脂肪

如果你腰腹部的贅肉比較硬，捏起來是一塊一塊的，那麽很遺憾你確實是貨真價實的脂肪肥胖。蘋果對身體好是一定的，同時也對消化系統有作用，它可以分解你吃的食物的一些脂肪，使用蘋果的最佳時節是早晨飯前，還有就是別吃太多的油膩食物。

3丶檸檬：排毒減豆

如果你平時排便正常，但總是出現面部痤瘡丶身上出痘痘的狀況，證明你的排毒功能並不樂觀。可以喝檸檬水，把新鮮的檸檬洗凈切片，置入水壺中，當天喝完，檸檬中豐富的檸檬酸是促進細胞排毒丶新陳代謝的物質，它能清理腸胃改善腸道排毒能力。

4丶藍莓：抗氧化溶脂，助小腹塑形

如果想要擁有性感丶迷人的小腹，可以經常吃一些藍莓和黑莓。藍莓中所含的抗氧化劑可以慢慢溶解腹部堆積的脂肪，是一種很好的『溶脂劑』，能給你的小腹塑形。另外，抗氧化劑對人體上皮細胞有增生作用，多吃藍莓和黑莓還可以美容養顏喔。

＃深信幸福的粉絲見證＃

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