大蒜不僅能提什增肌者體內的激素水平，還能消除疲勞
大蒜基本不含熱量、碳水化合物、蛋白質或脂肪
但是它會顯著提升增肌者體內的激素水平。
肌肉不僅需要碳水化合物、蛋白質和脂肪，也需要適當的激素環 境來刺激生長。
攝入大量的大蒜和高蛋白，可使睾丸酮素提升、肌肉分解降低。
另外，大蒜中的肌酸酐是參與肌肉活動的主要成分，蒜素與維生素B1共同產生的蒜 硫胺素
還能消除疲勞、增強體力。
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