辛苦健身兩年，居然一斤沒減，但卻完美逆襲，美的不可思議！
開始辛苦健身一個月後
滿心歡喜的站上稱會以為少上10斤
卻悲催的發現
居然一斤都沒有減！
說好的控制飲食呢？
說好的運減肥呢？
說好的努力就有結果呢？
騙子！~
趕緊喝幾罐cola
我要 自！爆！自！棄！了！！
誰也別攔我！
而開始健身最開心的事情莫過於
體重算什麼
西蘭花算什麼
哪裡有那麼多借口啊
別和我說那麼多！
我的時間已經全部交給讀書 生活 和健身了！
從事健身行業的人都清楚
最難改變的不是影響一個人運動
最難改變的是一個人根深蒂固的傳統觀念
比如說：體重！
假如如果為了減肥，能堅持苦練兩年，體重絲毫沒有變化的話，能繼續堅持下去的舉個手！雖然小編看不到，但猜想應該不多。
國外有這麼一個妹子，苦練兩年體重還真沒變化，是一點變化都沒有！好吧，這聽起來讓人會沮喪，但你看到下面的結果一點都不會悲桑~
Christel，今年33歲
女神必備 夢寐以求的腹肌、馬甲下她都有
而這用了僅僅兩年的時間
57公斤、163身高的她整體都很勻稱
這個背影絕對撩人
緊緻但又不顯誇張的肌肉線條
絕對讓男人有想要搭訕的衝動
兩年前
基本屬於跑步肉顫
多吃幾口心顫的狀態
看到圖上兩張最大的變化就是沒有變化
....
沒和你開玩笑
以前的她是57公斤
現在依舊是57公斤
一斤體重都沒有減
但卻完成了 完美逆襲
同樣的體重 不同的體型
其實其中最大的秘密大概就是：力量訓練
Christel從剛開始接觸crosstit
就沒有排斥過力量訓練
crossfit里大量的動作都和力量有關
力量訓練就是這麼神奇！
俯卧撐
引體向上
高翻
硬拉
挺舉
動作的流暢度真的很
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