別再小看了彈力帶，學會了這幾種方法，你就可以練出讓人羨慕
第一種方法就是將彈力帶放於背後，雙手按住彈力帶，做俯卧撐，每天堅持做十組。
第二種就是上體前傾，雙腳踩住彈力帶，兩臂直垂握彈力帶，向上拉彈力帶是吸氣，放下時呼氣。
第三種雙手握距基本與肩同寬，靜止一秒鐘，讓彈力帶徐徐下垂到兩臂完全伸直，重複做上十次。
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