一切疾病預防大於治療，不忘養生
在忙碌中我們都忽略身體健康，忙裡偷閒，我們不要忘了養生，一切疾病預防大於治療，願大家都有一個健康身體，快樂的心情。樂觀的心態。積極向上。開心的生活。
夏季出汗多，會導致體內鉀離子的丟失，容易出現疲乏無力、食慾下降等癥狀，所以多吃一些新鮮的蔬菜水果，如香蕉、荔枝、草莓、杏、芹菜、毛豆、大蔥等，有助於保證人體鉀的充足。
夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，重在調養脾胃，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。
夏季養心補心，常吃杏仁、山核桃和花生等堅果，以助於保護心臟。多吃紅色或苦味食物，如小棗、蓮子、百合等，這些都能起到養心安神的作用。
祝大家過一個清涼冰爽的夏季。
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