孕婦容易覺得餓是胎兒餓了？看了你就知道了

大多數女人一生中都要經歷這樣一個階段，它煎熬卻又值得隱忍、它漫長到佔據了三個季節的時光卻又值得等下去、它使你的身材大變樣但你卻會覺得付出終有回報，這大概就是指懷孕了吧。它是孕育生命的過程，它是兩個生命綻放一起綻放的過程。人懷孕總歸是艱辛的。起初是厭食、嘔吐、反胃、煩躁等，諸多的不適便出現。接著得挺著大肚子在人前人後開始自己的日常生活。女人們總是堅忍著，即便有時實在難受，她們也是歡笑的。腹中的生命在一天一天地成長，那是她的血，她的肉，她和心愛男人生命的延續，她的希望，那是愛的結晶。她幾乎可以感受腹中的生命是在用左腳踢，還是用右手搖，而這一切對她來說都是快樂的。

孕育是上天賞賜給女人獨一無二的禮物。我們應該珍惜這天賜之禮。生一個健康的寶寶，給生活和家庭帶來熠熠的光芒與希望。但同時作為女人，我們也要愛惜自己。不能因為做了媽媽，而疏忽了作為女人應該有的美麗。而要把這作為生活新的起點，在心態上更成熟，在外在上更加端莊與優雅。為了做最好的自己我們必須竭盡全力。

閉嘴吧，山竹：有一天我老果真打趣說我有身之後吃得太多了，再如許下去他要養不起我們母子了，於是我就掰著指頭算了一下。早上一頓，午時一頓，可是一到2點這個點就又餓了，以是還要添點對象吃，晚上是正常的晚飯，然後9點多來一頓夜宵，末了到子夜12點的時辰再來一頓夜宵，中央還時時時來點生果，也便是我差不久不多一天吃了6頓！我本身都不曉得為何我會這麼能吃。

咱們孕媽有身之後身材就會呈現各種的變革，而上述寶媽所講的工作是不是也發生在了許多人身上呢？那麼孕媽們是不是也像我一樣有個疑問：孕媽老是這麼餓，是不是孕媽肚子內中的小寶寶在吵吵著餓呢？下面我們就一路來看一下。

為什孕婦特別容易餓?孕婦餓了是不是就等於孩子餓了?這兩個問題看似沒有關聯，但是又隱約聯繫在了一起。其實據專家分析，懷孕後，寶寶的營養的確是通過母體吸收來的，但也並不是所有情況都是這樣的。

簡單一點來講呢，如果這個轉化率比較高，孕媽吃得很多，那麼寶寶那邊獲得的營養也多，寶寶的發育就會比較好；如果這個轉化率比較低，那麼哪怕孕媽吃很多的飯，這些營養物質最終都是到了孕媽的身上，而不是到了胎寶寶的身上，這也就是為什麼會出現孕媽吃很多，但是生下來的孩子卻很瘦小的原因了。

孕婦一般要吃高營養的食物，專家建議餓的時候要吃點東西，不要強忍住。加強營養，胎兒吸收的營養更好。所以並不是所有孕媽媽肚子餓，都意味著是寶寶也餓了，只在提醒媽媽吃的東西已經被消化掉吸收了。因此要特別注意因孕婦營養不良，導致胎兒發育不好。

那麼寶媽孕期需要注意些什麼呢？那麼那些東西是孕婦該多吃的，並且是有利於胎兒發育的呢?

1、糧穀類食物，包括米、面、雜糧、赤豆、綠豆及含脂肪多的堅果類。這些食物可提供能量，供給蛋白質、無機鹽、B族維生素、膳食纖維。因此每天要適量攝入。

2、蔬菜、水果類食物。它們主要供給孕婦維生素和無機鹽，無機鹽和維生素對保證早期胚胎器官的形成發育有重要作用。如胡蘿蔔素、維生素B2、鈣和鐵，這些在粗糧、奶類、豆類、肉類、蛋類、花生、核桃、海帶、木耳、芝麻等物質中含量豐富。

3、可以多吃一些動物性食品，如豬、牛、羊、雞、鴨、鵝肉還有蛋類和水產，因為在他們裡面含有容易消化吸收的優質蛋白質，並且還可以提供一定的脂肪、脂溶性維生素和無機鹽。

4、乳類和乳製品也是孕期必不可少的，它們是營養最全的一類食品，不僅富含蛋白質還有豐富的鈣質。所以孕婦每日堅持攝入一定量的乳類乳制食品是很有好處的。

5.適當增加碳水化合物和植物油

碳水化合物主要來源於蔗糖、麵粉、大米、紅薯、土豆、山藥等。而植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是能量的主要提供者，能滿足母體和胎兒對脂肪酸的需要。

6.雞蛋對孕婦也是很有幫助的，每天可以吃1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

7.多補充些身體所需的微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。這些可以從動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中及海味食品中分別獲取。

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