傳說中的「戒煙綜合症」你了解有多少？

我們都知道抽煙對身體有很多的壞處，但是你知道戒煙的時候有可能會出現戒煙綜合症嗎？醫學專家表示，當煙癮大的煙民突然戒煙後，確實會出現短暫的戒煙綜合症，但是經過長時間的戒煙後，對身體的好處還是很大的，所以說戒煙並不會對身體造成實質性的危害。那麼，戒煙後出現的戒煙綜合症到底是什麼，它又會對對身體造成哪些影響呢？今天小編就來帶大家了解一下。

常吸煙的人突然戒煙就會出現一系列的不適感，這在醫學上被稱為尼古丁戒斷綜合症，俗稱戒煙綜合症。戒煙綜合症的發生是由於戒煙期間攝入的尼古丁迅速減少，達不到大腦要求的水平而出現的。戒煙過程中，不管是否服用藥物，都有可能會出現戒煙綜合症，而且煙齡越高，它的表現就越明顯。

具體影響如下：

1.身體發胖

部分煙民在突然戒煙後，食慾會增加，所以身體開始發胖。這是由於煙草中的煙鹼、尼古丁等物質會抑制人體大腦的飢餓中樞，使人不容易產生飢餓感，從而造成身體消瘦。而一旦終止了這些物質的攝入，人就自然而然地就會產生飢餓感，變得食慾大振，從而引發肥胖。

所以，小編在此建議，如果煙民發奮要戒煙，而又不想身材走樣，就應該控制住飲食，減少高熱量、高脂肪食品的攝入，還可加強體育鍛煉，通過運動清除體內多餘的熱量。

2.咳嗽胸悶

部分煙民在突然戒煙後，會有胸悶、咳嗽等現象發生，這都是屬於正常的現象，是可以自行恢復的。這是由於煙民突然戒煙後，身體一時不適應而引起的。一般在這種情況下，戒煙者要注意休息，合理調整生活習慣和飲食習慣，不要因為戒煙導致咳嗽就又開始抽煙。另外，如果咳嗽嚴重，可以多喝蜂蜜水，或是吃雪梨等潤肺的食品。

3.健忘

部分煙民在戒煙之後會出現健忘、頭暈乏力、疲乏、身體顫抖等現象。這主要是因為長期吸煙會刺激大腦的中樞神經，引起興奮，而一旦戒煙，大腦的那種興奮感不復存在，它的注意力就會不集中，就很容易給人帶來一種失落感。

總的來講，煙民在戒煙的頭幾個月會出現戒煙綜合症，不過，戒煙綜合症是短暫的，早日戒煙對身體來講無疑是有好處的，小編在此祝您早日擺脫尼古丁的危害，早日享受到戒煙給身體與生活帶來的好處。如果您喜歡以上的內容，請點擊收藏，評論加轉發，若有關於本文的建議或見解，觀迎到評論區找小編聊天哦！

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