半年胖30斤，胖子，我懂你的傷悲

壹

2013年我的體重一度達到了150斤，也許你會覺得這對於一個身高一米七五的男生來說不算胖，可你知道嗎？半年前我的體重還維持在120斤，半年漲了30斤，想想那畫面就無敵了。

那段時間整個人的精神頭都快磨沒了，天天晚上加班熬夜做圖，每天上班打不起精神，吃過午飯就困得睜不開眼，兩張椅子隨手一拼就是一張簡易的卧鋪，躺下不到五分鐘就能睡著。

每天如此，日復一日，終於在半年後的一天，我突然意識到30斤的脂肪悄悄的爬上了我的肚子，大腿，還有臉。

一旦胖起來，並不只是外形上的變化，來自內心的壓力也逐漸攀升。

胖子的壓力從來不是要穿最大號，而是綳壞衣服。

我幾乎所有的衣服都穿不上了，襯衣緊繃繃的貼在肚子前出現幾道皺。尤其是褲子帶來的尷尬最為明顯，經常會不注意把褲襠給繃開，還好每次都是自己率先發現，被他人發現肯定笑掉大牙。

每次褲子繃開後，我都得像個女人似的小步挪動，不知道的人還以為是大姨夫來了呢。

有一個月我的褲子送去縫了近五次，裁縫店的大姐每次都抬起戴著眼鏡略微上揚的臉朝著我看，不，對我來說那絕不是普通的看，她愣了幾秒說：「又來啦！」

那是我頭一回聽見「又」這個詞，會感到心痛。

貳

即便人生已經如此艱難，我依舊不緊不慢不做任何改變。

本來就內向的我，開始變得更加沉默寡言，不願意和同事們交流，而我竟然還做著設計師的崗位。

很多客戶來了之後，看見我的樣子就已經暗自覺得這次的合作成不了，因為我沒有一點設計師的形象，一點都不個性，而且沒有氣場，胖了之後整個人還看起來慫慫的。

胖，還影響了我的業績，耽誤了我賺錢。

叄

因為胖，我連找對象的勇氣都沒有。

我人緣不錯，因為對每個人都比較友善，即使是最令人討厭的那個人，我也總是笑臉相迎。

其實我遇到過好幾個很不錯的女孩子，我也能感覺出她們不討厭我，但是我根本沒有勇氣去追一個人，因為我那麼胖。

胖，往往還會夾雜著一絲自卑。

即使有女生已經擺明了態度，我只需向前一步走，便可牽手成功。但是，我沒有，我後退了三步，轉身小跑逃離。

因為，她更胖。

肆

胖子有業餘愛好嗎？

不要天真的以為胖子的業餘愛好就是吃啊，睡啊，別把他們想的那麼low。

因為他們不僅喜歡吃，喜歡睡，還經常為自己為什麼這麼胖而感到無比的焦慮。焦慮好難過，吃口冰淇淋壓壓驚，來頓火鍋助助興。

胖子之所以胖，就是因為陷入了這樣一個死循環。

沒有胖過的人，不足以和胖子談人生。

你沒有胖過，別說你懂胖子的傷悲，對不起，你還真不懂。

他看著瘦瘦的你，都會覺得自卑，你喊他一起吃飯，他都會有負罪感，還有，你試衣服的時候不要讓他們給你提意見，那時候，他的心估計在滴血。

沒錯，胖子的業餘愛好就是羨慕別人，自己獨自焦慮。

伍

勇於改變，一個月瘦20斤，我是如何做到的？

我終於還是下定了決心，一定要減肥。

為了減肥，我可以不惜一切代價，別告訴我不要節食減肥，對不起，我偏要。

很多人都說不要節食減肥，容易損壞身體機能。

但是比起前者我更害怕傷心，減肥一定要快，因為我等不及。

我是這樣做的。

我的早餐和午餐是正常吃，晚上只喝一碗粥，因為這樣既不傷身體，也能夠出效果。

俗話說：馬不吃夜草不肥，人不吃晚飯不胖。

不管這句俗話對不對，我是用了。

剛開始的一個禮拜是最煎熬的，因為以前晚飯是正常吃，有時候還超量，突然一下子只給喝粥，身體就開始抗拒了。我經常半夜餓的睡不著覺，只能不停的吞咽口水，實在餓得不行了，就去喝一大杯水。

這段時間裡，家裡不要放任何零食，一口吃的都不要給自己留，一定要拿出破釜沉舟的決心。因為胖子總是太過相信自己的意志力，而往往被自己打敗。

而這個時間段尤為關鍵，能不能堅持下去，就看這最重要的一禮拜。

當然這一禮拜，你的體重不會發生驚人的變化，變化的只是你身體的接受能力。

如果能堅持下去，那麼恭喜你，你的身體已經接受了這一狀態，接下來不會再有強烈的飢餓感。一旦這一禮拜沒有堅持下去，那麼就功虧一簣了，你需要重新開始。

減肥的時候，不要把心思放在還有多少斤要減，而是要關注自己已經減掉的重量，這樣能夠給自己很強的自信心，有助於減掉更多。

減肥和成長總是痛苦的。

能夠減肥成功的人，身上總是閃耀著光輝，也許你成不了彭于晏，你成不了崔勝鉉，但你可以成為更好的自己。

如果你想要開始減肥，我告訴你，不要下半年，不要下個月，也不要後天，就從今天開始。

你也可以選擇什麼都不去做。

但你依舊還是那個胖子，依舊會羨慕別人能穿好看的衣服，羨慕別人能夠隨意吃喝，羨慕別人有對象。

你依舊還會焦慮，焦慮為什麼自己堅持不下去，焦慮自己為什麼這麼容易放棄，焦慮自己為什麼會是個胖子。

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